জল জীবন, কিন্তু এর অত্যধিক পরিমাণ মৃত্যু হতে পারে

কিছু তথ্য নিখুঁত নয়, কেউ কেউ বলে যে যত বেশি জল, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য তত ভাল, তবে এটি সত্য নয়, কারণ আমরা জানি যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা তাদের জন্য বিশেষজ্ঞদের সবচেয়ে বিশিষ্ট পরামর্শ যারা ওজন কমাতে এবং উপভোগ করতে চান। স্বাস্থ্যকর ত্বক, এবং কয়েক বছর ধরে বেশ কয়েকটি গবেষণায় তিনি নিশ্চিত করেছেন যে 6 থেকে 8 গ্লাস জল পান করা মানব শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।

কিন্তু এখানে যেটা খুব নতুন তা হল এই আবিস্কার যে এই পরিমাণ শরীরের প্রকৃত প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হতে পারে, কারণ দেখা গেছে অতিরিক্ত পানি পানের ফলে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, বিশেষ করে ঘাম হওয়া .. অতিরিক্ত পানি পান করলে অত্যধিক সমস্যা হতে পারে। ঘাম

যারা খুব বেশি ঘামেন তারা যা হারিয়েছেন তা পূরণ করতে বেশি পানি পান করেন, যা তাদের ঘামের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
এছাড়াও, প্রস্রাব করার জন্য রাতে ঘন ঘন জাগ্রত হওয়ার কারণে অত্যধিক পানি পান করলে অনিদ্রা হতে পারে, তাই বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে আপনি ঘুমানোর তিন ঘন্টা আগে তরল পান করা বন্ধ করুন।
অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা শরীরের লবণের প্রাকৃতিক ভারসাম্য এবং তরল থেকে মুক্তি পেতে কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, যা রক্তে পানি বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, যার ফলে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। ঝুঁকি যেমন মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি এবং শ্বাসকষ্ট, এবং এই অবস্থাকে জলের বিষক্রিয়া বলা হয়। তাই বিশেষজ্ঞরা তৃষ্ণার্ত হলেই শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী পানি পান করার পরামর্শ দেন এবং অন্যান্য উত্স যেমন গরম পানীয় এবং ফলের রস থেকেও তরল পাওয়া যেতে পারে।
কীওয়ার্ড