Ovi savjeti za izbjegavanje kiselosti u ramazanu

Ovi savjeti za izbjegavanje kiselosti u ramazanu

Ramazan je mjesec posta, ali se vezuje i za pripremu raznih jela i recepata, a ramazanska trpeza u arapskom svijetu je puna svega što je ukusno, pa su i stomačni problemi česti.

U tom kontekstu, egipatsko ministarstvo zdravlja i stanovništva otkrilo je savjete za borbu protiv kiselosti tokom mjeseca Ramazana, izbjegavanjem jedenja pržene i začinjene hrane koja sadrži visok postotak masti, kao što su prerađena hrana, masni slatkiši sa visokim sadržajem šećera i hrana puna začina, luka i belog luka.

Smanjite konzumaciju kofeina

Ministarstvo zdravlja i stanovništva dodalo je da je poželjno smanjiti konzumaciju izvora kofeina, poput kafe, čokolade i bezalkoholnih pića, uz male obroke, uz napomenu da hranu treba jesti polako i dobro žvakati, uz izbjegavanje spavanja. odmah nakon jela, jer ih treba razmaknuti najmanje 3 do 4 sata.

Ministarstvo zdravlja savjetovalo je da se pridržavate zdravih metoda kuhanja, kao što su roštiljanje, kuhanje ili kuhanje na pari, uz izbjegavanje jedenja puno kiselih krastavaca i nekog voća poput grožđa, grejpa, pomorandže, ananasa i paradajza.

Ministarstvo je u publikaciji istaklo da su prestanak pušenja i alkohola i gubitak kilograma faktori koji pomažu da se izbjegne osjećaj žgaravice tokom mjeseca.

Prirodni recepti

Prema web stranici Daily Medical Info, postoje neki prirodni recepti koji smanjuju pojavu kiselosti umjesto pribjegavanja liječenju lijekovima, uključujući:

– Sok od kupusa: Uzimanje dve kašike soka od kupusa pre jela smanjuje pojavu kiselosti.

– Namirnice koje sadrže vitamin B12 i folnu kiselinu smanjuju kiselost.

– Đumbir: Neka naučna istraživanja su pokazala ulogu đumbira u otpornosti na kiselost i liječenju čira na želucu.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024