Tajne njege stopala i brige o njihovoj ljepoti

Njega stopala je zanat ništa manje važan od usavršavanja šminke i njege kože, tog poslušnog sluge koji vas nosi sve sate u danu.

Danas smo pogledali Annu Salwa kako bismo vam dali važne savjete za brigu o svojim stopalima i izbjegavanje njihovog izlaganja riziku:

1- Kade za namakanje stopala

Pedikir može biti tretman za vaša stopala, ali ponekad uzrokuje infekciju, čak i ako ponesete svoj alat. To je zato što natapači za stopala mogu biti rezervoar za bakterije koje prolaze kroz kožu iz bilo kojih malih posjekotina. Stručnjaci savjetuju potpuno suzdržati se od namakanja stopala ako imaju bilo kakve posjekotine ili ogrebotine.

2- Povećanje težine

Ljudi koji su gojazni imaju više bolova u stopalima u odnosu na one koji imaju zdravu težinu. Veza je jasna: veća težina znači veći pritisak na stopala. Takođe, što je veća masna masa u tijelu, a ne samo debljanje, to više dovodi do bolova. Naučna teorija kaže da masno tkivo može uzrokovati upalu i druge probleme koji dovode do oštećenja tkiva stopala.

3- Pušenje

Ne samo da navika pušenja šteti plućima i srcu, već i teški pušači mogu razviti Buergerovu bolest, bolest koja uzrokuje upalu i ugruške u krvnim žilama, uzrokujući jake bolove u rukama i stopalima. Oni također mogu razviti rane na prstima ruku i nogu, a stanje se može pogoršati do takozvane "gangrene". Jedini način za liječenje Buergerove bolesti je zauvijek prestati pušiti.

4- visoke potpetice

Nošenje cipela s visokom potpeticom može uzrokovati višestruka oštećenja poput ukočenosti Ahilove tetive, uganuća stopala i skočnog zgloba, zglobova prstiju, žuljeva, a ponekad čak i mikro frakture stopala.

5- sandale

Neki radije nose sandale, posebno na vrućim područjima, ali treba koristiti potporne cipele kako bi zaštitili stopala, jer dugo nošenje sandala uzrokuje česte probleme za prste zbog nedostatka zaštite, a bolove u petama za stopala. odsustvo ispuna, pored tendinitisa, jer je savijena i hvatana.Prsti za fiksiranje sandale za stopalo pri hodu.

6- Skratite nokte

Nokte treba podrezati tako da budu u ravni sa vrhovima prstiju. Stručnjaci savjetuju da nokte ne ostavljate dugo i da ih ne šišate prekratko, a najbolji način za šišanje je ravno, a ne na noktima.

7- Atletsko stopalo

Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja se lako širi, posebno u toplim, vlažnim sredinama gdje gljivice napreduju. Ovaj osip koji svrbi možete dobiti u svlačionicama ili dok šetate po javnim bazenima. Najbolji način za prevenciju infekcije atletskim stopalom je da ne hodate bosi na ovim javnim mjestima.

8- Mokre čarape

Mokre cipele i čarape uzrokuju rast i širenje gljivica. Obavezno često mijenjajte čarape, posebno ako su stopala sklona znojenju. Stopala treba pažljivo osušiti kada izlazite iz tuša, a kad god je to moguće, poželjno je nositi lagane ili prozračne cipele. I svakako nemojte dijeliti cipele s nekim drugim, čak i ako mislite da su potpuno suhe, jer se lako možete zaraziti "atletskim stopalom".