Hrana koja vas grije zimi

Zima je jedno od najposebnijih godišnjih doba, jer nas obasipa hladnim povjetarcem i zimskim kišama, zbog čega nam je hladno i želimo da se ugrijemo, ali da li smo ikada razmišljali o tome šta je tu da se zagrijemo kroz hranu koju jedemo?

Najvažnije namirnice koje nam daju toplinu zimi:

toplih napitaka Daje vam toplinu odmah nakon što ga popijete poput ukusnog kakao napitka i bogate kafe.

supa Jedna je od najboljih namirnica koje tijelu daju toplinu jer je bogata korisnim sastojcima.

Integralne žitarice i zob  Idealan izvor ugljikohidrata koji tijelu daju energiju i toplinu, a bogat je i važnim elementima koji igraju ulogu u održavanju tjelesne temperature.

Cimet Pospješuje proces metabolizma, koji ima ulogu u podizanju tjelesne temperature i osjećaja topline.

đumbir Poboljšava rad probavnog sistema i jača imunitet organizma, pored sposobnosti da tijelu daje osjećaj topline.

orasi Ima važnu ulogu u snabdijevanju tijela energijom i zagrijavanju.

Začini i začini Povećava brzinu sagorijevanja u tijelu i rezultira pumpanjem velike količine energije, privlačeći na taj način količinu topline koja je potrebna tijelu da se zagrije.

povrće i voće Sadrži vitamine i dijetalna vlakna koja povećavaju osjećaj topline.

Dušo Odličan je izvor energije i osjećaja topline, jer jača imuni sistem i štiti organizam od zimskih bolesti.