Otkriće koje vas uspava za minut

Neki od nas mogu patiti od problema sa spavanjem koji se mogu pretvoriti u nesanicu koja utječe na naše živote i utječe na naše dnevne performanse, tako da je potreba za prirodnim spavanjem hitna potreba.

Neki od nas pribjegavaju načinima za dubok san, ali to može potrajati mnogo vremena i truda, tako da je otkriće načina da vas uspavate za minutu nevjerovatno otkriće.

Kakvo je to otkriće?

Doktori su otkrili način da u jednom minutu uspnete duboko u san i da se trajno riješite nesanice. Ova metoda se zove 8-7-4. Zasniva se na udisanju zraka kroz nos 4 sekunde, a zatim zadržavanju daha. 7 sekundi a drugih 8 je izdisaj, a to dovodi do toga da ovo Vježbanje 4 puta usporava otkucaje srca, smiruje nervni sistem i ide u dubok san prirodno i za samo jednu minutu.