Načini prevencije Alchajmerove bolesti

Alchajmerova bolest je jedna od bolesti ovog doba koja je mnoge zbunila i zabrinjava mnoge, a posebno starije.U cilju prevencije ove bolesti, mogu se pridržavati ovih metoda i savjeta.

1- Riba:

Omega-3 masne kiseline u ribi doprinose smanjenju razvoja Alchajmerove bolesti, a omega-3 se mogu dobiti iz oraha i jaja.

2- Inteligentne igre:

Ove igre pomažu u povećanju moždane aktivnosti i to radi na smanjenju učestalosti Alchajmerove bolesti, kao što su križaljke i digitalne igre

3- Joga:

Jedan od vrlo korisnih načina za prevenciju ove bolesti jer pomaže u poboljšanju cirkulacije i dotoka krvi u mozak

4- Dobar san:

Pobrinite se da se dobro naspavate svake noći kako bi vaš mozak bio zdrav.

5- Smanjite unos šećera:

Prekomjeran unos šećera dovodi do ozbiljnih posljedica koje nisu ograničene na gojaznost i dijabetes, već se mogu proširiti i na Alchajmerovu bolest.

Hoćete li i vi dobiti Alchajmerovu bolest?

Ako je Alchajmerova bolest poput dijabetesa, kako se može spriječiti?

Nesanica uzrokuje Alchajmerovu bolest

Kako spriječiti Alchajmerovu bolest