Kako detoksikovati organizam za tri dana

Svakodnevna izloženost stresu, loša ishrana, kao i stalno izlaganje zagađivačima životne sredine, sve to dovodi do umora i stresa, a može čak i do bolesti. Ovo je dodatak činjenici da ovi toksini mogu uzrokovati razne infekcije i pretilost u nekim slučajevima.

Doktori i stručnjaci za ishranu savjetuju da je važno provesti proces detoksikacije organizma barem jednom godišnje, kako biste povratili svoju aktivnost i zdrav organizam.

Kako piše Daily Health Post, stranica koja se bavi zdravstvenim pitanjima, nekoliko dana prije početka procesa detoksikacije morate prestati s konzumiranjem mliječnih proizvoda, jer se sporo probavljaju, a mogu sadržavati i neke štetne hormone.

Također se savjetuje da se suzdržite ili smanjite unos mesa, bilo crvenog, bijelog ili ribe tokom procesa „detoksikacije“.

Mliječni proizvodi, meso i riba sadrže nivoe dioksina, toksičnog i kancerogenog spoja koji može oštetiti imunološki sistem tijela, a također stupa u interakciju s tjelesnim hormonima ako se konzumira u višku.

Preporučuje se i uzimanje šoljice laksativnog bilja za čišćenje crijeva od bilo kakvog otpada, dan prije operacije detoksikacije.

Takođe je zabranjeno jesti prerađenu hranu i šećere tokom procesa „detoksikacije“.

Što se tiče svakodnevnih koraka "detoksikacije", oni su sljedeći:

1) Ujutru na prazan stomak popijte dve čaše vode, svaka sa sokom od celog limuna. Ovo će pomoći u probavi doručka i očistiti jetru od toksina.

2) Za vreme doručka možete popiti čašu i po čistog soka od ananasa. Ananas sadrži bromelain, jedinjenje koje sadrži enzime za varenje proteina, koji pomažu u razgradnji proteina u tijelu, što pomaže tijelu u varenju proteina i iskorištavanju njegovih prednosti.

3) Između doručka i ručka treba pojesti jednu do jednu i po šoljicu smutija, jer sadrži jedinjenje pod nazivom "Falcarinol" poznato po svojstvima u borbi protiv raka. Vlakna u šargarepi pomažu tijelu da se riješi estrogena i dodatnih hormona. Sadrži i visok nivo vitamina A, koji promoviše zdravlje probavnog sistema.

4) Za vreme ručka treba uzeti jednu i po šolju napitka bogatog kalijumom, koji će se pripremiti mešanjem celera, peršuna, šargarepe i spanaća. Kalijum pomaže u jačanju nerava i mišića. Takođe pomaže ćelijama da apsorbuju hranljive materije, i pomaže im da se oslobode otpada, što pomaže u procesu pročišćavanja organizma od toksina. Kalij također pomaže u smanjenju štete uzrokovane natrijem, posebno u vezi s krvnim tlakom. Takođe je bogat manganom, koji poboljšava zdravlje kostiju, osim što pomaže tijelu da apsorbira kalcij i reguliše nivo šećera u krvi.

5) Otprilike sat vremena prije večere treba popiti šolju čaja koji sadrži đumbir i mentu. Nana pomaže crijevima da se oslobode otpada, ublažava bol i stres. Đumbir sprečava mučninu, pomaže u varenju i podstiče protok krvi u probavni sistem.

6) Uveče i oko dva sata pre spavanja treba popiti oko 340 mililitara soka od višnje. Bogat je štetnim antibakterijskim elementima kao što je E-coli, koji sprečava da se zalijepi za ćelije i uretru. Istraživanja su također dokazala da sok od trešnje smanjuje sposobnost bakterija H-pylori da žive u želucu i stvaraju čireve.

Ovim receptom se završava prvi dan procesa detoksikacije, koji se mora ponavljati još dva dana, s tim da je važno da jedete zdrave obroke i odvojite dovoljno vremena za odmor i opuštanje, kako biste očistili i pročistili svoj um. kao vaše telo.