Kuvana jaja su jedan od najvažnijih materijala koji vam pomažu da ne dobijete visoke kalorije, jer su zdrava, korisna i niskokalorična.

Supstanca “holin” u kuhanim jajima doprinosi održavanju zdravlja jetre, osim što doprinosi njenoj aktivaciji da odigra svoju ulogu.

Kuvana jaja doprinose stimulisanju pamćenja i poboljšanju koncentracije, jer utiču na mentalnu snagu, te se stoga preporučuju kao osnovni doručak za decu.

Jaja sadrže vitamine A i D i folnu kiselinu, koji su najvažniji elementi koji doprinose jačanju imunog sistema.

Vitamin D, koji ima u izobilju u kuhanim jajima, doprinosi izgradnji kostiju, i ne samo to, već i smanjuje rizik od artritisa i drugih bolesti povezanih s kostima.

Ostale teme:

Kako ublažavate simptome predmenstrualnog sindroma?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها