Ako ste jedan od ovih ljudi, nemojte piti čaj nakon doručka

Ako ste jedan od ovih ljudi, nemojte piti čaj nakon doručka

Čaj je popularno piće koje vole milioni ljudi širom svijeta, ali postoje grupe kojima je zabranjeno da ga konzumiraju nakon prekida posta u ramazanu, jer je to pogrešna navika u ishrani koja im nanosi veliku štetu, a može dovesti do uništenja želučanih ćelija bez shvaćanja stepena štete.

Stručnjaci za ishranu savjetuju odgađanje pijenja čaja za 40 minuta nakon doručka kako bi se izbjegla šteta koju može uzrokovati, posebno pacijentima s anemijom i gastritisom.

Smanjenje krvnog pritiska

Čaj ima mnoge prednosti, uključujući i jedinjenje flavan-3-ol, koje doprinosi održavanju zdravlja srca i snižavanju krvnog pritiska, holesterola i šećera, navodi se na medicinskom sajtu "Healthline".

Smanjenje rizika od nekih vrsta raka

Pijenje čaja može imati i zaštitno djelovanje protiv nekih vrsta raka, posebno raka usta, dojke, sluznice endometrija i jetre. Osim toga, polifenoli koji se nalaze u čaju, koji imaju antioksidativna svojstva, mogu apsorbirati slobodne radikale koji doprinose razvoju raka i sprečavaju rast ćelija raka.

zdravlje mozga

Čaj sadrži aminokiselinu L-teanin, koja utječe na zdravlje mozga, poboljšava pažnju, poboljšava pamćenje i povećava moždane valove koji poboljšavaju spoznaju.

Jačanje imunološkog sistema

Čaj je bogat polifenolima koji pomažu u jačanju imuniteta i smanjenju upale.

Smanjen rizik od prerane smrti uzrokovane bolešću

Također, konzumiranje velike količine crnog čaja povezano je sa manjim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Održavanje hidratacije tijela

Šoljica čaja može vas održati hidriranim tokom dana i pomoći u regulaciji tjelesne temperature i održavanju probave.

Kategorije kojima je zabranjeno piti čaj

Uprkos brojnim prednostima koje su gore navedene, postoje određene grupe kojima je zabranjeno piti čaj, posebno odmah nakon doručka ili na prazan želudac, a to su:

Ljudi koji imaju poteškoća sa spavanjem

Ako ste osjetljivi na kofein, pijenje čaja može vas držati budnim noću, smanjujući kvalitetu sna.

Pacijenti sa anemijom

Crni čaj sadrži prirodna jedinjenja koja se nazivaju "tanini i oksalati." Ova jedinjenja mogu uticati na sposobnost vašeg tela da apsorbuje gvožđe, mineral neophodan za stvaranje proteina koji prenosi kiseonik u krvi.

Osobe sa gastritisom

Osobe koje pate od želučanih infekcija ili čira treba da izbjegavaju prekomjernu konzumaciju čaja, jer to dovodi do povećanja lučenja kiseline u želucu preko dozvoljene granice.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024