Pet namirnica za prevenciju i zaštitu jetre od ciroze
Pet namirnica za prevenciju i zaštitu jetre od ciroze
Vremenom, stanja koja oštećuju jetru mogu dovesti do ožiljaka, poznatih kao ciroza, što može dovesti do zatajenja jetre, stanja opasnog po život. Ali prevencija i rano liječenje mogu dati jetri vremena da se izliječi, navodi se na web stranici klinike Mayo.
Simptomi
Nije neophodno da svi slučajevi imaju očigledne znakove i simptome bolesti jetre. Ako se pojave znaci i simptomi povezani s bolešću jetre, oni mogu uključivati sljedeće:
• Žutilo kože i očiju (žutica)
• Bol i otok u abdomenu
• Oticanje nogu i gležnjeva
• Svrab kože
• Tamni urin
• Blijeda stolica
• Hronični umor
• Mučnina ili povraćanje
• Anoreksija
• Lako stvaranje modrica
Prema onome što je objavio WIO News, sljedeći nutrijenti mogu pomoći u prevenciji, očistiti jetru od toksina i poboljšati njen rad:
Vremenom, stanja koja oštećuju jetru mogu dovesti do ožiljaka, poznatih kao ciroza, što može dovesti do zatajenja jetre, stanja opasnog po život. Ali prevencija i rano liječenje mogu dati jetri vremena da se izliječi, navodi se na web stranici klinike Mayo.
1. Kurkuma
Kurkuma je puna kurkumina, koji na različite načine djeluje na jetru. Kurkumin čisti jetru, detoksificira je i štiti je od bezalkoholnih bolesti jetre.
2. Beli luk
Bijeli luk sadrži spojeve sumpora neophodna za ishranu jetre i aktiviranje enzima koji pomažu u uklanjanju otpada i toksina iz jetre.
3. Integralne žitarice
Cjelovite žitarice pomažu u uklanjanju toksina i čišćenju tjelesnih organa od njih. Stoga treba ograničiti konzumaciju prerađene hrane i odlučiti se za zdrave alternative poput cjelovitih žitarica.
4. Voće
Voće, bilo u soku ili sirovom obliku, dobro je za jetru. Agrumi stimulišu rad jetre i pomažu u pretvaranju štetnih supstanci u oblike koje voda može apsorbovati.
5. Sjemenke i orašasti plodovi
Sjemenke i orašasti plodovi poput kikirikija, sjemenki suncokreta i badema puni su vitamina E, koji djeluje kao antioksidans i smanjuje efekte oksidativnog stresa.