Ang hagok nga ilimnon,, nagluwas kanimo gikan sa imong paghagok

Ang imong paghagok kinahanglang mas madungog kay sa imong tingog.Daghan ang nag-antos sa "paghagok" panahon sa pagkatulog, ug kasagaran ang paghagok mahimong kusog kaayo nga ang tawo makamata sa makadaghang higayon sa gabii, nga moresulta sa mga kaguliyang sa pagkatulog. Dugang pa kini sa pagpahinabog grabeng kahasol sa bana o asawa panahon sa pagkatulog.

Mga 75% sa mga "naghagok" nag-antos sa sleep apnea, nga usa ka pagbabag sa agianan sa hangin sa panahon sa pagkatulog ug paghunong sa pagginhawa sulod sa pipila ka segundo, nga nagtawag sa lawas sa pag-alerto sa kaugalingon pinaagi sa pagmata. Mahimong mahitabo kini sa makadaghang higayon panahon sa kagabhion, ug kini mahimong makahasol pag-ayo samtang ang tawo momata sa buntag nga adunay labad sa ulo tungod sa nahunong nga pagkatulog. Kini nga kondisyon hinungdan usab sa mga problema sa kasingkasing ug mahimong mamatay sa pipila ka grabe nga mga kaso.

Ang paghagok kasagaran mahitabo kung ang mga tisyu sa tutunlan magpahayahay sa panahon sa pagkatulog, ug ang mga oscillations mahitabo hinungdan sa makatugaw nga tingog sa panahon sa pagkatulog. Ang "paghagok" mahitabo usab sa panagtapok sa mga mucous secretions nga inubanan sa panghubag sa mga mucous membrane, nga makababag sa respiratory tract ug ang tingog mahitabo sa panahon sa pagkatulog.

Daghan ang midangop sa paggamit sa pipila ka mga tambal ug mga himan sa parmasyutiko sa pagtambal o paghunong sa "paghagok", apan ang mga doktor ug mga eksperto nagtambag nga mag-amping, tungod kay kadaghanan niini nga mga himan gipamaligya nga walay bisan unsang siyentipikong basehan.

Sumala sa Daily Health Post, adunay usa ka natural nga juice nga mahimong andamon sa balay, nga igo sa paghunong sa "paghagok" ug pagpalambo sa pagginhawa sa panahon sa pagkatulog.

Ang juice naglangkob sa usa ka quarter sa usa ka lab-as nga lemon, usa ka piraso sa luya, duha ka mansanas ug duha ka carrots.

Ang mga sagol mahimong panit ug putlon ngadto sa mga hiwa, isagol, ug ang duga gikuha pipila ka oras sa wala pa matulog. Mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga dugos sa sagol alang sa usa ka mas maayo nga lami.

Ang lemon adunay katakus sa pagkuha sa mga mucous secretions, ug paghatag sa mga sinus ug higayon nga mamala.

Mahitungod sa luy-a, kini usa ka antibiotic, anti-inflammatory ug pain reliever, ug kini adunay katakus sa paglimpyo sa respiratory tract ug tutunlan gikan sa mucus secretions panahon sa sip-on.

Ug ang mga mansanas adunay citric acid, nga makahimo sa pagtangtang sa tanan nga mga matang sa paghuot, mao nga ang mga mag-aawit gusto nga mokaon sa mga mansanas matag adlaw aron makuha ang bisan unsang mga tinago ug bisan unsang paghuot sa tutunlan aron masiguro ang putli nga tingog.

Sama sa alang sa mga carrot, sila dato sa bitamina A, nga nagmintinar sa panit ug mucous membrane nga naglinya sa ilong ug sinus. Ug kung kini nga bitamina maghiusa sa mga bitamina "C" ug "E", kini manalipod batok sa kanser sa baga ug makapugong sa mga impeksyon sa respiratoryo.

Ug ang mga tawo nga adunay mga alerdyi sa kinatibuk-an kinahanglan nga mag-amping tungod kay ang mga alerdyi kasagarang makapukaw sa mga mucous secretions sa respiratory ug intestinal tracts. Ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon nga makapadugang sa paghubag mahimong makadugang sa 'paghagok'.

Kadtong nag-antos sa "paghagok" kinahanglan usab nga likayan ang pagpanigarilyo, mga produkto sa gatas, mga relaxant sa kaunuran, ingon man ang alkohol, tungod kay silang tanan nagpasamot sa kahimtang.