Napulo ka mapuslanon nga mga tip alang sa kahimsog ug katahum sa imong panit.

XNUMX- Ang pag-moisturize kada adlaw mao ang pinakamaayong paagi aron malikayan ang dehydration panit. Siguruha kanunay ang pag-inom og tubig.
XNUMX-Ang dugos mapuslanon sa pag-moisturize ug paghupay sa panit kung adunay impeksyon, mahimo nimo kini gamiton sa pagtambal sa mga liki nga ngabil ug paghupay sa mga bugas-bugas ug impeksyon.
XNUMX- Ang silaw sa adlaw nagdugang sa pagngitngit sa mga epekto sa mga paso, mga lugas ug mga brown nga linya, busa siguroha nga magbutang ug sunscreen cream sa dili pa mogawas nga adunay usa ka cream sa pagtambal alang sa mga epekto sa mga lugas sa gabii.
3- Ang pagkaon nga dato sa isda, utanon, lana sa oliba ug prutas naghatag sa panit ug daghang omega-XNUMX acids nga makapabalik sa panit.
XNUMX- Siguruha nga kanunay nga i-exfoliate ang imong panit aron makuha ang mga patay nga selula nga natipon niini, nga hinungdan sa pagkauga sa panit.
6- Ang paghikaw sa imong lawas sa pagkatulog sulod sa igo nga panahon mosangpot sa mga bugas-bugas sa panit ug ang mga itom nga mga lingin magsugod sa pagpakita sa ilalum sa mga mata, busa siguroha nga matulog kada adlaw sulod sa usa ka panahon nga dili moubos sa (XNUMX) ka oras aron masiguro ang pagpadayon sa kahimsog sa ang panit.
XNUMX- Ang singot mao ang natural nga coolant sa lawas sa tawo kung ma-expose sa init, pero kung magpabilin kini sa panit sa dugay nga panahon, mamahimo kini nga bacteria ug maka-infect sa panit sa mga impeksyon, busa siguruha nga hugasan kanunay ang imong panit.
XNUMX-Likayi ang pagkatulog nga naa sa imong nawong, kay kining sayop nga posisyon sa pagkatulog makaapekto sa imong nawong ug liog nga adunay mga linya ug kunot.Hinuon, paghigda sa tuo nga kilid ug ibutang ang imong ulo sa unahan gamay.
XNUMX- Ang mga ehersisyo sa buntag dili lamang mapuslanon alang sa lawas, apan kini naghatag sa imong panit sa usa ka talagsaon nga luster ug makapadasig sa sirkulasyon sa dugo, ug kung ikaw singot, kini naglimpyo sa imong lawas sa mga hilo, nga positibo nga makaapekto sa hitsura sa imong panit.
XNUMX- Pagbantay sa paghikap sa imong nawong gamit ang imong kamot pag-ayo, ilabi na kung kini adunay mga bugas-bugas, aron ang bakterya nga anaa niini dili mabalhin sa panit ug makadugang sa mga bugas-bugas.