Ang kaayohan sa usa ka pagkatulog..kini makaluwas sa imong kinabuhi

Kung supporter ka sa naps, sakto ka, pero kung gipasagdan nimo ang imong naps, nasayop ko. Gikumpirma sa mga researcher nga ang pagkatulog sa mubo nga panahon, o gitawag nga "siesta" sa tunga-tunga sa adlaw, makatabang sa pagpaubos. ang lebel sa presyon sa dugo sa aberids nga 5 mm Hg, usa ka epekto nga susama sa pag-inom og mga tambal sa pressure O hunong sa pagkaon og asin.

Ang mga eksperto nag-ingon nga ang pagkatulog makapaubos sa risgo sa atake sa kasingkasing.

Ang mga resulta pagkahuman sa eksperimento nagpadayag nga ang pagkatulog sa hapon nakatampo sa pagkunhod sa presyon sa dugo sa 5 mm Hg.

Ang tigdukiduki nga si Dr. Manolis Callistratos miingon nga kini nga pagkadiskobre makapamenos sa risgo sa mga sakit sa cardiovascular, sama sa atake sa kasingkasing, hangtod sa 10%.

Busa, human niini nga eksperimento, ang mga tigdukiduki nag-awhag sa pagkatulog og mubo sa maadlaw, tungod sa mga benepisyo niini sa panglawas