Giunsa nimo paghimo ang imong mga higala nga tinubdan sa imong kusog?

Bisan kinsa nga naghulagway sa panaghigalaay ingon nga usa ka pag-usik sa oras siguradong sayup, tungod kay dili sama sa gihatag nga panaghigalaay kanimo sa kalingawan ug kalingawan, kini adunay usa ka dako nga positibo nga epekto kanimo, sa imong kahimsog ug sa imong trabaho, basta ikaw master ang pagpili sa imong mga higala!! !

Isulti namo kanimo karon kung unsa ang kaayohan kanimo sa mga higala nga wala nimo gibati???

Mas paspas ug mas aktibo nga ritmo

Ang mga resulta sa mga pagtuon nagpakita nga daghang mga tawo ang gusto nga modumala sa ilang mga kinabuhi sa mas paspas nga tulin ug mas taas nga panahon, human makabenepisyo sa susamang mga kasinatian gikan sa ilang mga higala. Ang usa ka abtik nga higala nag-awhag sa usa ka higala sa pagwagtang sa pagkatapulan ug paggiya sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, nga sa katapusan makahatag kanimo katagbawan.

2- pagpalambo sa panglawas

Ang pagpakig-uban sa usa ka higala nga mokaon og himsog nga pagkaon usa ka maayong butang, tungod kay kini naghatag kanimo og bentaha sa balanse nga pagkaon, sama sa gipakita sa mga pagtuon nga kadtong nakatagamtam og lig-on ug positibo nga sosyal nga mga relasyon makatagamtam sa balanse nga presyon sa dugo, usa ka pag-uswag sa lawas sa pagtago sa mga hormone, dugang pa sa ilang pag-angkon sa mas lig-on nga immune system ug bisan Ug dili kaayo impeksyon rate.

3- Dugangi ang imong salabutan

Ang usa ka tawo mahimong labi ka maalamon sa labi nga iyang gipalibutan ang iyang kaugalingon sa mga tawo nga adunay salabutan ug lainlaing mga talento. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagbaton og usa ka suportado nga social network - bisan ang usa ka virtual network sa Facebook o Instagram - makatabang kanimo sa pagkat-on og dugang nga impormasyon. Bisan pa, ang virtual nga panaghigalaay dili kaayo bililhon kaysa tinuod nga panaghigalaay tali sa duha ka tawo sa direkta nga paagi nga nagbinayloay og kasayuran ug kahibalo sa lainlaing mga aspeto.

4- Isalikway ang negatibo nga mga batasan

Ang usa ka higala usa ka salamin sa iyang higala. Kung ikaw naningkamot sa paghunong sa pagpanigarilyo apan adunay usa ka higala nga manigarilyo, ang imong mga pagsulay mahimong mas lisud, busa importante nga palibutan ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo nga nagdasig kanimo sa pagsagop sa bag-o, limpyo nga mga batasan.

Ang mga tawo nga dili makahimo sa pag-undang sa ilang dili maayo nga mga bisyo kasagaran mosulay sa pagpugong kanimo sa paglampos pinaagi sa paglista sa mga pasangil human sa pasangil. Walay usa nga gusto nga mahimong usa ka pildi nga nag-inusara. Ayaw itugot nga mahulog ka niini nga lit-ag. Pagpangita usa ka maayong higala nga nagsuporta sa pagpalambo sa himsog nga pamatasan pinaagi sa pagdala sa positibo sa imong kinabuhi.

Ang among mga higala hinungdanon kaayo sa among kahimsog, busa paggahin ug oras sa paghunahuna kung giunsa ka makabenepisyo gikan sa imong mga higala aron mapauswag ang imong kinabuhi, intelektwal man kini, emosyonal, espiritwal o pisikal. Ang tinuod nga mga higala usa ka tinuud nga regalo, sulayi kanunay nga ipabati nila kung unsa nimo sila gipasalamatan.