Unsaon nato paglikay sa mga alerdyi sa tingtugnaw?

Ang mga alerdyi sa tingtugnaw lahi sa ubang mga panahon. Anaa sila sa grabe nga mga kaso tungod kay kini gipahinabo sa mga virus nga labi ka makadaot sa lawas Ingon usa ka sangputanan sa presensya sa hangin nga nagdala sa abog  Samtang ang impeksyon mikaylap sa hangin, ang sinus irritation, allergic rhinitis, ug itchy mata, ingon man ang mga alerdyi sa panit, mahimong mahitabo.

Dili sa mga lugar nga daghang tawo

Ilabi na sa mga sirado nga lugar nga wala’y gigikanan sa hangin, ug busa ang hangin napuno sa mga virus nga dali nga mapasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain.

 Likayi ang pagkaladlad sa katugnaw human sa kainit

Sama sa pagpaandar sa heater sa usa ka sirado nga luna, unya kalit nga mogawas sa usa ka bugnaw nga lugar, nga nagladlad sa lawas sa mga alerdyi.

 Likayi ang kontak sa mga mananap

Ang dander sa mga hayop sa balay makatabang sa alerdyi, labi na sa panahon sa tingtugnaw. Kung sensitibo ka sa abog ug hugaw, ayaw pagduol sa mga binuhi nga diretso.

maayo nga bentilasyon

Ang paghatag og maayo nga bentilasyon sa balay ug ang bentilasyon sa mga higdaanan ug mga kasangkapan mao ang usa sa mga nag-unang butang nga makapugong kanimo sa pagkuha sa mga alerdyi.

 Kaon ug pipila ka batakang pagkaon

Girekomenda nga mokaon sa mga pagkaon nga dato sa magnesium nga makapugong sa histamine ug mga alerdyi sa dughan, sama sa dahon nga mga utanon, itom nga tsokolate, yoghurt, oranges, mansanas.

Sa laing bahin, likayi ang pagkaon sa fast food nga adunay dili maayo nga tambok, ug giproseso nga karne.

Pagpabiling limpyo sa balay

Usa sa mga nag-unang mga butang nga mahimong mosangpot sa alerdyi, mao ang dili sa pag-usab sa mga tabon ug disinfect ang mga nawong sa balay, kini naghatag sa usa ka oportunidad alang sa panagtigum, panagtingub sa abug nga hinungdan sa alerdyi sa lain-laing mga matang.

 Hugasan ang hangin sa balay

Ingon usa ka sangputanan sa paggamit sa heater sa tingtugnaw, ang hangin mahimong uga ug kinahanglan nga humidification aron malikayan ang impeksyon sa lainlaing mga lahi sa alerdyi, bisan ang mga alerdyi sa respiratory system, panit o mata.

Ang humidifier usa ka maayong solusyon aron mapahumok ang hangin sa balay samtang nagdagan ang bisan unsang kagamitan sa pagpainit.

Paggamit sa saline nga solusyon sa ilong

Kini mao ang usa ka ilong tulo o spray, nga mahimong gamiton balik-balik sa tibuok adlaw.Kini giisip nga makasugakod sa mga alerdyi, runny nose, stuffiness, ug ang pagtangtang sa uga gikan sa mga tisyu sa lining sa ilong, samtang naglikay sa dili paggamit. kini sa wala pa mobiya sa balay.

personal nga kalimpyo

Usa sa mga nag-unang butang aron malikayan ang impeksyon sa lain-laing mga matang sa alerdyi mao ang pagmentinar sa personal nga kalimpyo matag adlaw, tungod kay ang paglimpyo sa mga kamot nagsiguro nga walay bakterya nga mapasa sa lawas ug mga mata, nga maoy hinungdan sa mga alerdyi ug mga impeksyon.

Ubang mga topiko: 

Unsa ang mga sintomas sa kakulangan sa bitamina B12 ug kung giunsa kini pagtratar?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم