Unsa ang relasyon sa mga almendras sa pagpanalipod sa panit?

Usa ka bag-o nga pagtuon sa Amerika nagpakita nga ang pagkonsumo sa mga almendras kada adlaw makatampo sa paghimo sa panit nga mas makasugakod sa mga agresyon sa silaw sa adlaw. Unsa ang papel niini nga sangkap sa pagkaon sa pagpanalipod batok sa mga kapeligrohan sa ultraviolet radiation?

Kini nga pagtuon gimantala sa Journal of Cosmetic Dermatology. Gipasiugda niini ang papel nga gidula sa pagkonsumo sa mga almendras sa pagpalig-on sa resistensya sa panit sa mga kapeligrohan sa ultraviolet B rays, nga panguna nga responsable sa kadaot nga naladlad sa panit ingon usa ka sangputanan sa pagkaladlad sa adlaw.

Kini nga pagtuon gihimo sa 29 ka mga babaye, tali sa edad nga 18 ug 45, kinsa gibahin tali niadtong nagpakita sa mga timailhan sa pagngitngit nga dali ug adunay kalisud. Sila gibahin ngadto sa duha ka mga kategoriya: ang unang grupo-ut-ut 3 gramos nga almendras kada adlaw sulod sa 42 ka bulan, ug ang ikaduha nga grupo-ut-ut 50 gramos sa salted biscuits kada adlaw alang sa samang panahon. Atol sa mga pagsulay, ang pagsukol sa UV gisukod pinaagi sa pagtino sa labing ubos nga dosis sa adlaw nga mahimong hinungdan sa kapula sa panit alang sa matag tawo sa sinugdanan ug sa katapusan sa pagtuon.

Sa pagsugod sa pagtuon, ang mga resulta susama tali sa duha ka grupo.Pagkahuman sa 3 ka bulan, ang mga tigdukiduki nakamatikod sa usa ka 20% nga pagtaas sa abilidad sa panit sa pagpanalipod sa kaugalingon gikan sa adlaw taliwala sa mga babaye nga mokaon sa mga almendras kada adlaw. Sama sa alang sa ikaduha nga kategorya, ang katapusan nga mga sangputanan niini nga natad nagpabilin nga parehas sa una nga mga resulta.

Mga benepisyo sa almond alang sa panit:

Ang mga almendras dagaya sa fiber, mineral, ug bitamina. Usa kini sa mga pagkaon nga adunay unsaturated amino acid nga adunay epekto nga antioxidant. Naglangkob usab kini og mga anti-inflammatory flavonoids. Nakatampo kini sa pagpausbaw sa kabag-o ug kahayag sa panit tungod sa kadato niini sa bitamina E, nga naglimite sa epekto sa mga free radical nga resulta sa pagkaladlad sa adlaw.

Ang mga sangkap sa lana sa mga almendras nakatampo sa pagpauswag sa kahimsog ug kusog sa panit, ug ang mga fatty acid sa pormula niini makatabang sa pagtambal sa bugasbugas tungod sa epekto niini sa pagkontrol sa mga sebum secretions. Ang mga almendras usab adunay mga anti-wrinkle properties, streaks, ug dark circles.

Ubang mga topiko: 

Unsaon nimo pag-atubang sa imong hinigugma human sa pag-uli gikan sa usa ka panagbulag?