Unsa ang mga benepisyo nga kinahanglan nimo nga mobiya sa imong balay sa katugnaw?

Ang katugnaw adunay daghang mga benepisyo alang sa kahimsog sa tawo, bisan pa sa kung unsa ang gibalita nga sukwahi, ug kini gipamatud-an sa mga pagtuon sa Switzerland ug Pranses nga gihimo sa mga doktor.

 Makapadasig kini sa sirkulasyon sa dugo, tungod kay ang lawas dali nga nagpadala sa dugo ngadto sa nagkalain-laing organo sa lawas aron atubangon ang katugnaw nga makapakunhod sa mga ugat sa dugo, ug gisundan dayon sa usa ka proseso sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo, mga ugat ug mga ugat.

 Makatabang kini sa pagtangtang sa mga pluwido gikan sa lawas.

 Kini nakigbatok sa kahimtang sa depresyon nga ang usa ka tawo nag-antos niini nga panahon sa tuig pinaagi sa iyang abilidad sa pagpaaktibo sa mga hormone serotonin, melatonin ug dopamine, nga mao ang responsable alang sa mood ug psychological nga kahimtang sa tawo ug sa pagkontrolar sa biorhythm sa tawo.

 Ang pagbati sa katugnaw nagbag-o sa komposisyon sa bakterya sa tinai, nga nagdala sa pagsunog sa tambok, pagpaayo sa metabolismo ug pagkawala sa timbang.