Uban niini nga mga lakang, mahimo nimong bansayon ​​ang imong hunahuna alang sa pagkapositibo:

Kung ang atong utok mahimong passive kini makapapas sa atong produksyon, pagkamamugnaon, ug mga kahanas sa paghimog desisyon. Kana tungod kay ang negatibo nga mga hunahuna adunay mas dako nga epekto kaysa positibo nga mga hunahuna.

Ang maayong balita niini nga artikulo mao nga mabansay nimo ang imong hunahuna nga mahimong mas positibo pinaagi sa:

Tan-awa ang imong mga hunahuna:

Ang una nga butang nga magsugod mao ang pag-obserbar sa imong mga hunahuna, bisan kung kini sulod lamang sa 10 ka minuto. Tungod kay naugmad namo ang pipila ka mga batasan, mahimo nimong mamatikdan nga adunay parehas nga negatibo nga mga hunahuna nga mosulod sa imong hunahuna. Kung nahibal-an na nimo ang negatibo nga mga hunahuna nga labing nakapasamok kanimo, mahimo ka magsugod sa pagtrabaho sa problema.

Pangitaa ang tulo ka adlaw-adlaw nga positibo:

Sa dili ka pa matulog kinahanglan nimo nga bansayon ​​ang imong utok. Hunahunaa ang imong adlaw ug hunahunaa ang tulo ka piho nga maayong mga butang nga nahitabo kanimo nianang adlawa.

Pagsuporta sa suod nga mga tawo ug pagbati sa pasalamat:

Ang pagpasalamat importante kaayo. Nakaplagan sa panukiduki nga ang pagpakitag pagpasalamat makapahimo kanimo nga mas malaumon
Mahimong bisan unsa gikan sa pagpasalamat sa usa ka empleyado o kauban sa ilang kakugi, sa usa ka email sa usa ka higala nga nagpahayag sa pangandoy o gugma.

Tabangi ang uban:

Nagtabang man kini sa usa ka kauban, pagbisita sa mga tigulang ug pagtabang kanila sa may kalabutan nga mga butang, o paggahin og panahon uban sa mga bata.

Palibutan ang imong kaugalingon sa positibo nga mga tawo.

Tungod kay ang mga pagbati makatakod, makatarunganon nga gusto nimo nga palibutan ang imong kaugalingon sa mga positibo nga tawo nga nagdasig, nagsuporta, ug nagdasig kanimo.

Subconscious Retraining ug Inner Healing:

Aron mahimong mas positibo usahay, kinahanglan natong ibutyag ang nangaging negatibong mga kasinatian nga atong gihuptan, ug dayon ipadayag kini. Ang mga ehersisyo sama sa yoga ug NLP makatabang kanimo nga makit-an ug matambalan kini nga mga samad. Dugang pa, kini nga mga ehersisyo makatabang kanimo sa paghimo og usa ka labaw nga suporta nga emosyonal nga sistema nga imong magamit sa sunod higayon nga ikaw adunay bisan unsang traumatic nga mga kasinatian.

Paggahin ug panahon sa pagbuhat sa butang nga imong gihigugma:

Kung ang usa sa labing kaayo nga paagi aron mahimong mas positibo mao ang paggahin ug oras alang sa usa ka butang nga imong gihigugma. Ang pagbasa, pagluto, pag-ehersisyo mahimong bisan unsa, apan ayaw itugot nga ang pagka-busy sa trabaho o ang ligid sa kinabuhi magpalayo kanimo gikan sa paghigugma sa imong kaugalingon.