Giunsa nimo pag-atiman ang imong panit sa Ramadan?

Nahibal-an ba nimo nga ang pag-atiman sa imong panit sa bulan sa Ramadan nanginahanglan espesyal nga mga lakang, lahi sa imong adlaw-adlaw nga rutina sa pag-atiman sa panit sa ubang mga bulan?

Hugasi ang imong nawong gamit ang bugnaw nga tubig ug usa ka toner, isablig ang usa ka makaparepresko nga rosas nga tubig nga gabon niini o ihaplas ang imong nawong gamit ang usa ka ice cube aron mapadayon kini nga moisturize ug ma-refresh. Kinahanglan nga i-moisturize ang imong panit gamit ang angay nga moisturizer alang sa imong tipo sa panit aron magpabilin nga hydrated sa tibuok adlaw.

Pagbutang ug sunscreen labing menos napulo ka minuto sa dili pa mogawas.Bahin sa make-up, ang ubang mga babaye maglikay sa make-up sa Ramadan, ug kini ang labing maayong butang nga imong buhaton para sa imong panit (usa ka tinuig nga make-up break) sa Ramadan.

Ibutang ang sunglasses ug dako nga kalo sa imong ulo, ug likayi ang silaw sa adlaw kutob sa mahimo, tungod kay ang silaw sa adlaw mao ang unang kaaway sa imong panit. sumala sa akong personal nga kasinatian, gitambagan ko ikaw nga sulayan ang Vichy thermal water nga puno sa mga mineral nga mo-moisturize sa imong panit sa tibuok adlaw, ug kini walay mga lana, mao nga kini usab maayo alang sa oily nga panit ug sa tanan nga mga matang sa panit.

Ang una nimong buhaton mao ang pagtangtang sa make-up o mga bakas sa sunscreen, busa pilia ang husto alang sa imong tipo sa panit. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagbutang og daghang tulo sa usa ka malumo nga toner sa usa ka cotton swab ug pagpahid sa mga lugar nga gitabonan sa makeup ug hugaw, ug dayon hugasi ang imong nawong sa dagaang tubig. Human niana, gikinahanglan nga i-moisturize ang nawong sa angay nga moisturizer

Oo! Mao ni ang labing haom nga oras sa pag-ehersisyo sa Ramadan tungod kay hapit na mahurot ang imong tiyan ug wala nay dugay nga panahon pagkahuman niini.Dili girekomenda nga mag-ehersisyo dayon pagkahuman sa pagpuasa tungod kay puno ang tiyan. Angay nga hinumdoman nga ang pag-ehersisyo makapadasig sa sirkulasyon sa dugo ug sa ingon makapauswag sa pagbomba sa oksiheno sa panit, maghimo niini nga presko ug lagsik.Kini nga lakang maghimo kanimo nga mapadayon ang imong gibug-aton ug mahimo’g makatabang kanimo nga mawala ang pipila ka dugang nga mga kilo.

Ang unang butang nga gusto nimong buhaton sa pamahaw mao ang pag-inom og tubig. Ayaw na pag-inom og usa o duha ka baso nga tubig. Kaon og mga pagkaon nga nagpreserbar sa presko ug kabatan-on sa imong panit, sama sa lamiang salad dish nga puno sa mga utanon nga mapuslanon sa imong panit. , mga sabaw nga puno sa mga mineral, ug mga duga nga gipatam-is sa presko nga natural nga mga juice. Gitambagan ko ikaw nga biyaan ang panguna nga pagkaon sulod sa usa ka oras o labaw pa Duha ka oras sa pagpuasa tungod kay ang tiyan mogamay pagkahuman sa pagpuasa sa daghang oras, dili makaagwanta sa daghang mga lahi. sa mga pagkaon (mahimo nimong buhaton ang imong mga pag-ampo sa kasamtangan).

Sukli ang lamian nga mga tam-is ug pulihan kini sa mga presko nga prutas nga mapuslanon alang sa imong panit, ug sa kini nga paglihok, hatagan nimo ang imong lawas sa usa ka tin-aw nga serbisyo nga magpakita kanimo usa ka kinulit nga lawas nga mohaum sa tanan nga mga klase sa sinina! Usab, pag-inom og lunsay nga tubig bisan kanus-a nimo mahimo, ug mahimo nimo kining palamian og lemon, cucumber o mint aron mawagtang ang mga hilo sa imong lawas.

Pagpili ug gaan nga serum nga haom sa imong panit aron limpyohan kini ug pasagdi kini sulod sa duha ka minuto aron mamala, dayon i-massage ang imong panit gamit ang angay nga scrub alang usab sa imong tipo sa panit, ug ang katapusan ug labing importante nga lakang mao ang pag-moisturize sa imong panit gamit ang angay. moisturizer alang sa imong panit, nga adunay dakong papel sa elasticity sa panit sa panahon sa pagkatulog ug pagmintinar sa presko sa panit sa gabii.

Mas maayo nga matulog sa usa ka bugnaw nga kwarto aron dili ka singot ug mawad-an sa daghang mga likido, ingon man siguroa ang pagkuha sa igong gidaghanon sa pagkatulog, tungod kay ang kakulang sa pagkatulog usa sa mga hinungdan nga mosangpot sa dagway sa wrinkles sa panit, ug busa ang gidaghanon sa mga oras kada adlaw kinahanglan nga dili moubos sa 7 ka oras kada adlaw, Ug pagpili og humok nga seda nga unlan sa panahon sa pagkatulog aron malumo sa tubig. Kini ang kinabuhi sa imong panit tungod kay kini makatabang sa pag-moisturize niini , nga nagpugong sa dagway sa mga kunot ug pinong mga linya, ug kini usab naghugas sa mga hilo sa sulod sa lawas nga naghulga sa katahum ug kabatan-on sa panit.

Pilia ang mga pagkaon nga adunay fiber ug maghatag kanimo usa ka pagbati sa pagkabusog sa taas nga mga panahon ug sa samang higayon ang mga pagkaon nga dili makapabati kanimo sa kauhaw, ang labing kaayo sa kini nga mga pagkaon mao ang mga oats, ug lakip usab ang presko o uga nga prutas nga naghatag kanimo kusog sa panahon sa imong pagkaon. taas nga adlaw ug ipahilayo ka sa kauhaw sa tubig.

Kini nga mga butang magpadayon sa imong panit nga masanagon ug masanag sa tibuok bulan sa Ramadan ug matag tuig ug maayo ka.