Oversleeping hè peghju chè diminuisce u sonnu

Aumentà u sonnu, sapete chì hè peghju chè diminuite, postu chì tuttu ciò chì supera i so limiti si gira contru à ellu, è sapete chì l'aumentu di u sonnu hè unu di i segni di disturbu di u sonnu, è pò esse ligatu à un prublema di salute mentale. cum'è a depressione? Aumentà u sonnu cum'è perdita Dormi tramindui disturbanu e funzioni di equilibriu di u corpu

In i dettagli, l'esperti di solitu ricumandenu chì una persona adulta dorme da sette à nove ore ogni notte, ma notanu chì dorme per longu ore à a notte porta à difficultà à alzà è esce da u lettu, in più di migraine è sensibilità à a luce.

Inoltre, quelli persone chì praticanu un sonnu eccessivu spessu soffrenu di effetti latu, u più impurtante di quale hè u mal di testa: Questu hè duvuta à l'effettu nantu à certi neurotrasmettitori in u cervellu, cum'è a serotonina, in particulare e persone chì dormenu assai durante u ghjornu è disturbanu a so. u tempu di dorme di notte, pò truvà si soffrenu di mal di testa in a matina.

Ancu u mal di schiena, cum'è una mentida prolongata porta à u mal di schiena.

In quantu à i prublemi cù a funzione cerebrale, chì à longu andà porta à prublemi di memoria è una diminuzione di a cognizione.

Per a salute mentale, u sonnu eccessivu pò esse un signu di depressione o u so principiu, in particulare trà i ghjovani adulti è l'adulescenti.

Inoltre, e donne, in particulare, pò esse più prubabile di dorme eccessivamente è si sentenu assai stanchi durante u ghjornu si sò depressu.