Cumu a nostra alimentazione influenza u nostru umore?

Prima di dumandà cumu site, vi dumandu ciò chì avete manghjatu per pranzu o cena, è dopu vi dicu cumu siate. L'ultimu studiu publicatu da "MedicalXpress" parla di l'effettu di l'alimentariu nantu à l'umore.

rapprisintatu U studiu hà realizatu un questionnaire in linea nantu à un gran numaru di vuluntarii, identificendu i so abitudini alimentari è u statu psicologicu.

Dopu a cullizzioni è l'analisi di i risultati, i scientisti anu truvatu chì u statu psicologicu o l'umore migliurà significativamente in e persone di 18-29 anni.

Cunsumanu assai carne è manghjanu quasi regularmente.

In quantu à e persone di più di 30 anni, hè statu nutatu chì si sò alluntanati da l'alimenti è l'alimenti chì cuntenenu antioxidanti, cum'è u vinu russu, u tè verde è i fasgioli.

Siccomu sti prudutti portanu à disturbi psicologichi è creanu un statu di stress.

I scientisti britannichi avianu cunclusu chì l'agata, una uva rossa, in più di funghi è lenticchie, hè carattarizatu da u so grande rolu in a prevenzione è u trattamentu di parechje malatie di u sistema digestivu.