Když se vaše nálada změní, jezte tato jídla

1- Na stres a úzkost: Jíst hořkou čokoládu, protože pomáhá snižovat hormon adrenalin a kortizol

2- Pro rozptýlení mysli: jezte špenát, protože je bohatý na vitamín E, který aktivuje kognitivní smysly a sílu koncentrace

3- Změny nálady: Mozek potřebuje glukózu k výrobě energie, takže jezte arašídové máslo s jablky