Bwydydd a masgiau naturiol ar gyfer eich croen yn ystod beichiogrwydd?

Bwydydd a masgiau naturiol  Er mwyn cynnal ffresni'r croen yn ystod beichiogrwydd.
Mae ansawdd eich croen yn newid llawer yn ystod beichiogrwydd o ganlyniad i'r newid mewn hormonau y tu mewn i'ch corff, yn ogystal â cholli llawer o fitaminau a mwynau, a all adlewyrchu ar ffresni eich croen a gwneud i chi deimlo'n isel. rhaid i chi ddibynnu ar ddeiet iach amrywiol trwy fwyta bwydydd maethlon i ofalu am iechyd eich croen yn ystod beichiogrwydd Defnyddiwch rai masgiau naturiol sy'n maethu a phuro'r croen.
Awgrymiadau ar gyfer maethu a bywiogi'r croen:
XNUMX- Wyau: Gwnewch yn siŵr eich bod yn bwyta dau wy y dydd i gynnal ffresni eich croen yn ystod beichiogrwydd.Gallwch hefyd roi mwgwd gwyn wy ar eich croen a'i adael nes ei fod yn sychu, yna rinsiwch eich croen â dŵr cynnes, am a croen llachar a gwyn.
XNUMX- Ceirch: Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta cwpan o geirch gyda llaeth a mêl yn gyson yn ystod beichiogrwydd, gan ei fod yn gyfoethog mewn haearn, a fydd yn eich amddiffyn rhag anemia neu anemia Hyd nes iddo sychu, yna rinsiwch eich croen â dŵr cynnes.
XNUMX- Llaeth neu iogwrt: Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed llaeth yn gyson yn ystod beichiogrwydd, gan ei fod yn gyfoethog mewn fitaminau, proteinau a chalsiwm.Gallwch hefyd gymysgu llwyaid o laeth gyda llwy o laeth powdr a diferion o ddŵr rhosyn a rhowch y cymysgedd ymlaen eich croen i'w lanhau'n ddwfn.
3-Calmonau: Mae'n gyfoethog mewn asidau brasterog omega-10, asidau brasterog a phroteinau sy'n maethu'r corff, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta XNUMX grawn o almonau bob dydd Gallwch chi hefyd gymysgu dwy lwy de o almonau wedi'u malu gyda llwy fwrdd o laeth hylif a rhowch y cymysgedd ar eich croen a'i adael am chwarter awr, yna rinsiwch eich croen gyda dŵr cynnes a chael eich croen yn ystwyth.