Ateb naturiol gorau ar gyfer sinwsitis

Beth yw sinwsitis?

Mae problemau sinws yn digwydd pan fydd gormod o fwcws yn cronni yn y ceudodau y tu ôl i'ch wyneb. Mae hyn yn achosi i un neu fwy o'r ceudodau hyn chwyddo neu chwyddo.

Mae rhai pobl, yn enwedig y rhai ag alergeddau neu asthma, yn digwydd eto'n rheolaidd, gan arwain at bwysau cyson o amgylch y trwyn, gwenwyndra lymffatig ar ôl blas drwg, cur pen, blinder, neu symptomau eraill.

1. Mae yfed hylifau yn helpu i leddfu poen sinws a thagfeydd
Mae cadw'r croen yn hydradol yn cadw'r sinysau'n llaith fel y gallwch chi deimlo'n well, ac mae hefyd yn lleihau trwch mwcws sinws fel ei fod yn llifo'n haws.

“Mae pawb yn euog o beidio ag yfed digon o ddŵr,” meddai, a dylai pobl gael rhwng 6-8 gwydraid bob dydd.

Cadwch draw oddi wrth lawer o ddiodydd â chaffein neu ddiodydd alcoholig, a all achosi dadhydradu.

2. dyfrhau sinws i helpu i leddfu symptomau ac atal heintiau sinws

Yn y bôn, mae dyfrhau trwynol yn ddull o ddefnyddio hydoddiant halwynog i fflysio germau a mwcws sydd wedi'u gosod yn y darnau sinws. Amodau eraill yw golchi'r trwyn.

Mae rhai astudiaethau wedi canfod y gall dyfrhau wella symptomau.

Mae arbenigwyr yn rhybuddio pwysigrwydd defnyddio dŵr distyll neu ddi-haint (gallwch chi sterileiddio dŵr tap eich hun trwy ferwi am 3 i 5 munud, yna oeri) er mwyn osgoi'r posibilrwydd prin o gyflwyno parasit i'r darnau sinws.