10 Syniadau Gorau i Gynyddu Hunan-barch

1- Mae diffyg hunan-barch yn broblem sy'n mynd yn fwy po fwyaf y byddwch yn ei anwybyddu.
2- Y cam cyntaf yw cymryd cyfrifoldeb a mynd i'r afael â'r broblem trwy egluro nodau personol a'u hysgrifennu'n ofalus iawn.
3. Gwybod nad oes gan bobl yr hyder llawn y maent yn ei ddangos mewn gwirionedd, a bod pawb yn gallu cymryd camau gweladwy i gynyddu eu hyder.
4- Pan fyddwch chi'n cymharu'ch hun ag eraill, boed yn gadarnhaol neu'n negyddol, rydych chi'n dangos eich gwendid. Gweld eich hun yn well hebddo.

5- Cadwch draw o sefyllfaoedd sy'n caniatáu i eraill eich rheoli, neu pan fyddwch chi'n rheoli eraill. Wynebwch y gwir fel y mae.
6- Rhowch y gorau i or-ddweud unrhyw un o'ch arferion neu'ch gweithredoedd, a chadw'r cydbwysedd ym mhopeth a ddywedwch ac a wnewch.
7- Edrychwch ar eich agweddau cadarnhaol a rhifwch fendithion Duw Hollalluog arnoch chi. Ysgrifennwch y pethau hyn ac edrychwch arnyn nhw fel eich bod chi'n dod i arfer â meddwl amdanyn nhw.

8- Dysgwch o'ch profiadau aflwyddiannus a datblygwch eich hun yn lle ymosod yn ffyrnig arnynt.
9- Dychmygwch eich hun yn feddyliol yn y sefyllfaoedd yr ydych yn eu caru a dychmygwch eich dyfodol a'ch bod wedi cyflawni'r hyn yr ydych yn anelu ato.
10- Cadwch ddyddiadur dyddiol lle byddwch yn ysgrifennu eich cyflawniadau, myfyrdodau a syniadau ar gyfer y dyfodol.