Os ydych chi'n un o'r bobl hyn, peidiwch ag yfed te ar ôl brecwast

Os ydych chi'n un o'r bobl hyn, peidiwch ag yfed te ar ôl brecwast

Mae te yn ddiod poblogaidd y mae miliynau o bobl ledled y byd yn ei garu, ond mae yna grwpiau sy'n cael eu gwahardd rhag ei ​​yfed ar ôl torri'r ympryd yn Ramadan, gan ei fod yn arfer bwyta anghywir sy'n achosi llawer o niwed iddynt, ac a allai arwain i ddinistrio celloedd stumog heb sylweddoli maint y niwed.

Mae arbenigwyr maeth yn cynghori gohirio yfed te am 40 munud ar ôl brecwast er mwyn osgoi'r niwed y gall ei achosi, yn enwedig i gleifion ag anemia a gastritis.

Gostyngiad mewn pwysedd gwaed

Mae gan de lawer o fanteision, gan gynnwys cynnwys y cyfansoddyn flavan-3-ols, sy'n cyfrannu at gynnal iechyd y galon a gostwng pwysedd gwaed, colesterol a siwgr, yn ôl gwefan feddygol "Healthline".

Lleihau'r risg o rai mathau o ganser

Gall yfed te hefyd gael effeithiau amddiffynnol yn erbyn rhai mathau o ganser, yn enwedig canser y geg, y fron, leinin endometrial, ac afu.Yn ogystal, gall y polyphenolau a geir mewn te, sydd â phriodweddau gwrthocsidiol, amsugno radicalau rhydd sy'n cyfrannu at y datblygiad canser ac atal twf celloedd canser.

iechyd yr ymennydd

Mae te yn cynnwys yr asid amino L-theanine, sy'n effeithio ar iechyd yr ymennydd, yn gwella sylw, yn gwella cof, ac yn cynyddu tonnau'r ymennydd sy'n gwella gwybyddiaeth.

Cryfhau'r system imiwnedd

Mae te yn gyfoethog mewn polyffenolau sy'n helpu i hybu imiwnedd a lleihau llid.

Llai o risg o farwolaeth gynamserol sy'n gysylltiedig â chlefyd

Hefyd, mae bwyta llawer iawn o de du yn gysylltiedig â risg is o farwolaeth o glefyd cardiofasgwlaidd a strôc.

Cynnal hydradiad y corff

Gall cael paned o de eich cadw'n hydradol trwy gydol y dydd a helpu i reoleiddio tymheredd y corff a chynnal treuliad.

Categorïau gwahardd rhag yfed te

Er gwaethaf y manteision niferus a grybwyllir uchod, mae rhai grwpiau sy'n cael eu gwahardd rhag yfed te, yn enwedig yn syth ar ôl brecwast neu ar stumog wag, sef:

Pobl sy'n cael anhawster cysgu

Os ydych chi'n sensitif i gaffein, gall yfed te eich cadw'n effro yn y nos, gan leihau ansawdd cwsg.

Cleifion anemia

Mae te du yn cynnwys cyfansoddion naturiol o'r enw “taninau ac ocsaladau.” Gall y cyfansoddion hyn effeithio ar allu eich corff i amsugno haearn, sy'n fwyn sy'n angenrheidiol ar gyfer gwneud y protein sy'n cludo ocsigen yn y gwaed.

Pobl â gastritis

Dylai pobl sy'n dioddef o heintiau stumog neu wlserau osgoi bwyta gormod o de, oherwydd mae'n arwain at gynnydd yn y secretion asid yn y stumog y tu hwnt i'r terfyn a ganiateir.

Horosgop cariad Sagittarius ar gyfer y flwyddyn 2024