I'r rhai sy'n hoff o malws, dysgwch am ei fanteision

1- Mae'n gwella iechyd meddwl

2- Gwrthsefyll iselder a lleihau straen

3- Yn lleihau anhwylderau niwrolegol a all effeithio ar bobl

4- Mae ganddo effaith lleddfol, carthydd a lleddfol ar bilenni'r stumog a'r coluddion

5- Mae'n cynnwys haearn, ffosfforws, calsiwm, potasiwm, sodiwm a manganîs

6- Mae'n gweithio i wrthsefyll rhwymedd