Gwnewch resins yn stwffwl yn eich cegin

Mae gan resins fuddion anhygoel sy'n gwneud ichi eu bwyta bob dydd, a'r pwysicaf o'r buddion hyn yw:

1- Trin anemia: Mae rhesins yn cynnwys llawer iawn o haearn, grŵp fitamin B a chopr, sy'n elfennau sy'n helpu i drin anemia neu anemia

2- Atal canser: Mae rhesins yn cynnwys gwrthocsidydd o'r enw catechin, sy'n gyfansoddyn sy'n amddiffyn rhag gweithgaredd radicalau rhydd sy'n achosi tiwmorau canseraidd i ffurfio.

3- Colli pwysau a diet: Mae ychydig bach o resins yn helpu i leihau pwysau oherwydd presenoldeb ffibr ac egni

4- Atal pydredd: Mae yna gyfansoddyn ffytocemegol o'r enw oleanolic mewn rhesins, sy'n amddiffyn y dannedd rhag pydredd.

5- Gwella iechyd treuliad: Mae bwyta rhesins bob dydd yn helpu i gael gwared ar rwymedd a chael gwared ar docsinau sy'n deillio o'r broses dreulio

6- Diogelu llygaid: Mae rhesins yn cynnwys rhai cyfansoddion polyphenolic, sef gwrthocsidyddion sy'n helpu i gryfhau golwg ac amddiffyn y llygad rhag afiechydon.

7-Cryfhau esgyrn: Mae rhesins yn ffynhonnell dda o galsiwm

8- Gostwng pwysedd gwaed: Mae rhesins yn ddefnyddiol iawn ar gyfer gostwng pwysedd gwaed uchel ac maent hefyd yn amddiffyn rhag problemau'r galon.