triniaeth cur pen difrifol

1- Dŵr:
Os yw eich cur pen yn cael ei achosi gan ddadhydradu, gallwch chi leddfu'r boen yn hawdd trwy yfed digon o ddŵr, sy'n feddyginiaeth cur pen effeithiol iawn. Yn syml, yfwch wydraid o ddŵr a chymerwch lymeidiau bach trwy gydol y dydd i hydradu'ch corff a lleddfu poen pan fyddwch chi'n cael cur pen.

2 - Deiet:
Mae diet cytbwys yn lleihau llawer o broblemau iechyd ac esthetig, yn cryfhau imiwnedd y corff ac yn ymladd haint. Mae hylifau yn lleihau pwysedd a llid.Yn ogystal, mae yfed dŵr cynnes yn agor y sinysau, yn lleihau llid, ac yn darparu rhyddhad rhag cur pen.
Mae fitamin C yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion sy'n ymladd heintiau sinws ac yn hybu'r system imiwnedd. Bwytewch fwydydd sy'n llawn fitamin C fel orennau, lemonau, pîn-afal, brocoli, mefus, bricyll, a pomgranadau Yfwch de sy'n llawn fitamin C fel lemwn neu de gwyrdd.Bydd bwydydd sbeislyd yn eich helpu i gael gwared ar dagfeydd trwynol a rhoi rhyddhad rhag cur pen.

3- sinsir
Mae sinsir yn cynnwys priodweddau gwrthlidiol ac analgig i drin cur pen sinws. Torrwch wreiddyn sinsir ffres yn dafelli a'i ferwi mewn dŵr am 10 munud.
Yfwch ef tra ei fod yn dal yn gynnes neu cymysgwch y sudd o sinsir a lemwn yn gyfartal a'i yfed ddwywaith y dydd.
Gallwch hefyd wneud past o ddwy lwy fwrdd o ddŵr ac un llwy de o bowdr sinsir. Cymysgwch yn dda a'i gymhwyso'n syth i'ch talcen.

4 - Olew Peppermint:
Olew mintys pupur yw un o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer cur pen ac mae ganddo briodweddau lleddfol sy'n helpu i drin cur pen.
Cymerwch ychydig ddiferion o olew mintys a'i dylino'n ysgafn ar eich talcen ac ar gefn eich gwddf i leddfu poen ar unwaith.Ffordd arall yw ychwanegu llwy de o fintys sych at gwpanaid o ddŵr berwedig ac ychydig o fêl. 10 munud ac yna ei yfed.

5- Pecynnau iâ:
Gellir defnyddio cywasgu rhew neu oerfel i drin meigryn neu gur pen sinws Er mwyn cael gwared ar gur pen, mae angen i chi gyfyngu ar lif y gwaed i'r ardal yr effeithir arni. Cymerwch dywel a'i roi mewn dŵr iâ, rhwbiwch ychydig i gael gwared ar y dŵr dros ben, yna rhowch ef yn uniongyrchol ar eich talcen a'i adael am bum munud.Gallwch hefyd gymryd ychydig o giwbiau iâ a'i gymhwyso ar eich talcen.

6- Afal:
Mae afalau yn effeithiol iawn ar gyfer cur pen.Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw bwyta afal y dydd i gael y canlyniadau gorau a thaenu ychydig o halen arno Mae'n cadw'r lefelau asid i lawr yn y corff Yna yfed ychydig o ddŵr cynnes Afalau, sudd afal a gellir defnyddio finegr i frwydro yn erbyn cur pen yn syml.Mae arogl afalau gwyrdd yn gallu Mae'n helpu i leihau cur pen meigryn.
Fel arall, rhowch 3-4 llwy fwrdd o finegr seidr afal mewn powlen fawr o ddŵr poeth, rhowch dywel dros eich pen, ac anadlwch y stêm am 10 i 15 munud.

7- Sinamon
Cymysgwch 1 llwy fwrdd o bowdr sinamon, 2/5 llwy de o bowdr sandalwood a dŵr i wneud past.Rhowch y cymysgedd ar eich talcen, gadewch am 8-XNUMX munud, a rinsiwch â dŵr.

8- Caffein:
Gall diodydd â chaffein (coffi, te du neu wyrdd ac ati) helpu i drin symptomau cur pen oherwydd bod cur pen yn cynyddu lefel yr adenosin yn y gwaed ac mae caffein yn helpu i rwystro derbynyddion adenosin. Ni ddylid yfed gormod o ddiodydd sy'n cynnwys caffein, yn enwedig y rhai â phwysedd gwaed uchel.

cyngor:
Osgoi llidiau fel sigaréts, alergenau a llygryddion aer eraill sy'n gwneud pilenni sinws yn chwyddo ac yn gwaethygu cur pen.Awyru'ch ystafell, sy'n lleihau twf microbau, adnewyddu'r aer, a chawod ddwywaith y dydd.Bydd yn agor sinysau rhwystredig hefyd.Defnydd. aromatherapi gan ddefnyddio tylino, baddonau olew, neu anadliad stêm.