Mae tomato yn drysor bwyd

1- Mae'n cynnwys llawer iawn o fwynau, fitaminau, asidau a ffibrau

2- Isel mewn calorïau, yn ychwanegol at ei flas, sy'n ei gwneud yn mynd i mewn i'r rhan fwyaf o brydau

3- Mae'n cynnwys llawer o faetholion sy'n bwysig i iechyd y corff, megis potasiwm, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, sodiwm, haearn, manganîs a chopr.

4- Mae'n cynnwys llawer o fitaminau sy'n bwysig i iechyd y cyhoedd, megis fitamin A, B, asid ffolig a pantothenig, sy'n rhoi gwerth maethol a therapiwtig uchel iddo.

5- Mae'n un o brif ffynonellau lycopen, sy'n amddiffyn y corff rhag canser

6- Mae'n chwarae rhan fawr wrth gynnal iechyd yr ysgyfaint