Mae'r diet ceto yn elwa ac yn niweidio

Deiet Keto Mae'n rhaid bod llawer ohonoch wedi clywed am y diet hwn neu wedi'i ddefnyddio eich hun neu dan oruchwyliaeth maethegydd ac yn ei gyfanrwydd Deietau Mae manteision a niwed yn deillio o ddilyn y deddfau dietegol llym hyn, ond eto, darganfuwyd buddion sy'n deillio o ddilyn y diet ceto, a chynhyrchodd astudiaeth Eidalaidd ei fod yn lleihau carbohydradau yn helpu i wella secretiadau ymennydd ac felly'n cael gwared ar boen meigryn erbyn 40. % neu fwy.

Mae'n werth nodi bod y diet ceto wedi ennill poblogrwydd eang ar ôl iddo gael ei ganmol gan enwogion ar y carped coch, ond mae rhai arbenigwyr yn dal i rybuddio amdano ac yn cynghori i ymgynghori ag arbenigwyr cyn ei gael.

Fel arfer mae'r corff yn dibynnu ar galorïau carbohydrad sy'n dod o siwgr fel y brif ffynhonnell egni, ac mae'r dull hwn yn cael ei ffafrio oherwydd ei fod yn darparu egni i'r corff yn gyflym. Yr hyn sy'n digwydd yn y diet ceto yw nad yw'r corff yn bwyta unrhyw ffynhonnell o garbohydradau, sy'n gostwng lefelau'r hormon inswlin yn y gwaed, ac mae hyn yn achosi'r corff i chwilio am ffynhonnell arall o egni ac yn dechrau torri brasterau ac amino i lawr. asidau y tu mewn i'r afu i gynhyrchu math newydd o egni, cyrff ceton, ac mae hyn yn digwydd Ar ôl i'r corff fynd i mewn i gyfnod o'r enw cetosis, cetosis, neu ketosis, mae prif ffynhonnell egni yn dod yn fraster yn lle carbohydradau.

Mae hyrwyddo'r diet ceto yn dal yn ei fabandod, ar ôl iddo gael ei annog a chanmol ei ganlyniadau gan enwogion, daeth astudiaeth feddygol Eidalaidd i'r amlwg yn dweud bod ceto yn helpu i gael gwared ar boen meigryn cronig.

Daeth yr arbrawf i ben trwy arsylwi cyflwr tri deg pump o bobl sydd dros bwysau ac yn dioddef o gur pen meigryn.

Roedd pobl yn destun y rhaglen diet ceto, sy'n dibynnu ar fwy o fraster a llai o garbohydradau, a'r canlyniad oedd haneru poen cur pen o fewn tri diwrnod yn unig ar ôl dilyn y diet.

Priodolodd y gwyddonwyr hyn i'r ffaith bod y corff yn ymateb i'r diffyg carbohydradau ac yn cynhyrchu sylweddau sy'n helpu i dorri brasterau i lawr heb ymdrech fewnol, sy'n lleihau tonnau'r ymennydd y credir eu bod yn achosi'r aura meigryn.

Yn ôl y disgrifiad o'r papur newydd meddygol "New Scientist", mae'r canlyniadau hyn yn drawiadol o'u cymharu â meddyginiaethau ar gyfer lleddfu poen cur pen.

Mae lleihau carbohydradau yn lleihau cynhyrchiad yr hormon inswlin, sydd â buddion gwych i'r corff, gan gynnwys lleihau cur pen.

Yn y diwedd, mae mabwysiadu diet cytbwys a chynaliadwy yn well nag ildio i'r dietau a hyrwyddir gan enwogion y carped coch.