Sawna gaeaf a phwy sydd ddim yn cael mynd i mewn i'r sawna?

Yn y gaeaf ac yn ystod tywydd oer, sych, mae llawer o fenywod yn dioddef o broblem croen sych a smotiau, oherwydd y newidiadau sy'n digwydd yn yr awyr Mae glanhau'r croen, ac arllwys dŵr ar ôl y bath yn helpu i gyfyngu ar y mandyllau, ac mae hyn yn ddigon i wella ymddangosiad y croen

Ond mae rhai pethau y dylech eu gwneud cyn neu yn ystod ac ar ôl y bath “sauna”:
Yn gyntaf, os ydych chi'n dioddef o groen sych iawn, dylech ddefnyddio rhai hufenau lleithio cyn y sawna.

Mae hefyd yn well defnyddio rhai sylweddau iach fel mêl a halen môr yn ystod y sawna, oherwydd bod y tymheredd uchel yn gweithio i agor mandyllau eich croen, a chan fod yr amsugno'n well, mae'n rhoi gwead llyfn i'ch croen.

Ar ôl i chi orffen, dylech ofalu am eich croen trwy ddefnyddio hufenau sy'n llawn olewau naturiol, fel: olew almon ac olew olewydd, i gynnal y canlyniad a gawsoch.

Pwy na all fynd i mewn i'r sawna?

Ar gyfer pobl iach, nid yw'r amlygiadau hyn yn peri unrhyw risgiau iechyd, ond yn hytrach yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd a sefydlogi cylchrediad y gwaed.

- Mewn achosion o yfed diodydd alcoholig cyn neu yn ystod y sesiwn, gall hyn arwain at y risg o gwymp cylchrediad y gwaed ac achosion o golli ymwybyddiaeth, ac mae alcohol hefyd yn effeithio ar y system nerfol ganolog, sy'n arwain y person i amcangyfrif yr amser yn anghywir, gan ei wneud. aros am gyfnodau hirach yn y sawna sy'n beryglus i'w fywyd.

Mewn achosion o afiechydon fel twymyn a heintiau acíwt, mae tymereddau uchel yn faich ar y corff, a gall y corff golli'r gallu i reoli ei reoliad tymheredd ei hun.

Mae meddygon yn cynghori cleifion sydd wedi cael trawiad ar y galon i gadw draw o'r sawna o ddyddiad y trawiad ar y galon diwethaf am gyfnod o ddim llai na thri mis, ac maent hefyd yn cynghori i ymgynghori â meddyg yn gyntaf pan fyddant am ddychwelyd i ddefnyddio'r sawna.

- Achosion o wythiennau chwyddedig Mae meddygon hefyd yn cynghori bod yn ofalus ac yn ymgynghori â meddyg, a chymaint â phosibl, codi'r coesau i fyny, ac wrth adael y sawna, mae angen symud i ffwrdd ohono i'r awyr iach a chymryd cawod oer.