Y ffordd hawsaf i gael gwared ar fraster bol

Nid yw cael gwared ar fraster bol yn amhosibl,, Mae rhai yn dychmygu bod braster bol wedi'i gyfyngu i'r haen sbyngaidd honno o dan groen yr abdomen, y gellir ei ddal â bysedd y llaw, ac efallai na fyddant yn gwybod bod yr hyn a elwir yn “braster visceral”, sydd wedi'i leoli'n ddwfn yng nghefn y corff dynol, mae'n amgylchynu'r coluddion, yr afu a'r stumog a gall leinio'r rhydwelïau.

Yn fanwl, mae gwefan WebMD, sy'n delio â materion meddygol ac iechyd, yn esbonio y gall braster gweledol fod yn beryglus i iechyd pobl, yn enwedig os yw'n fwy na therfyn penodol, ond mae'n hawdd cael gwared arno a'r risgiau posibl o'i herwydd, yn enwedig os cedwir at rai arferion iach oni bai bod y mater Mae'n gofyn am ddiet arbennig neu ymarferion.

Mae llawer o risgiau ar gyfer braster bol a rwmen

Mae ymchwilwyr yn credu bod faint o fraster dwfn neu visceral o amgylch y midsection yn faen prawf cywir ar gyfer rhagweld a yw person mewn perygl o gael problemau iechyd difrifol, y gellir eu pennu yn ôl pwysau. a pwyntydd Màs corff BMI.

Mae'r gormodedd o fraster visceral yn y corff hefyd yn rhagweld cyfraddau uchel o afiechydon fel diabetes, clefyd yr afu brasterog, clefyd y galon, colesterol uchel, canser y fron, a pancreatitis.

Deg o fwydydd sy'n llosgi braster bol

Ond mae ymchwilwyr yn cadarnhau y gellir lleihau'r risg o ddatblygu clefydau o'r fath trwy gael gwared ar fraster visceral, sef y math cyflymaf o fraster yn y corff, y gellir ei waredu, trwy ddilyn arferion iach syml fel ymarferion syml syml neu gerdded yn unig. ac osgoi eistedd am oriau hir Byddwch yn siwr i wneud y symudiad a cherdded unwaith bob rhyw hanner awr.

diet smart

Gellir lleihau braster bol, trwy rai addasiadau smart i ddeiet, megis bwyta symiau rhesymol ym mhob pryd gyda llawer o lysiau a ffrwythau a lleihau bwyd cyflym.

Gellir disodli soda hefyd â the gwyrdd, heb ei felysu â siwgr neu fêl.

Atchwanegiadau a meddyginiaethau aneffeithiol

Mae olew pysgod wedi cael ei ystyried ers amser maith yn atodiad iach y galon. Cymeradwyodd Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) yn ddiweddar Meddyginiaeth Wedi'u gwneud ag olew pysgod i helpu i reoli triglyseridau yn y gwaed, mae'n debygol na fydd y cyffuriau hyn yn effeithio'n sylweddol ar fraster y rwmen.Ni chanfu astudiaeth wyddonol ddiweddar, a gynhaliwyd ar ddynion dros bwysau a gymerodd atchwanegiadau olew pysgod, unrhyw newid mewn braster stumog o ganlyniad i gymryd atchwanegiadau hyn.

Dr. Jihan Abdel Qader: Y llawdriniaeth blastig fwyaf poblogaidd heddiw yw liposugno, ac yna llawdriniaethau yn y bol