Triniaeth nwy abdomen

Mae nwy a chwydd bwyd yn dioddef o lawer ohonom, yn enwedig gydag arferion bwyta afreolaidd, a bwyd cyflym rydyn ni'n ei fwyta tra rydyn ni allan o'r tŷ.
Achosion flatulence:
Gan lyncu aer yn aml, naill ai oherwydd arfer nerfus neu oherwydd ysmygu neu fwyta gwm yn gyson, mae'r aer hwn wedyn yn troi'n nwyon.
beichiogrwydd
Gordewdra a chrynodiad o fraster yn ardal yr abdomen.
Rhwymedd, diffyg traul.
Bwyta llawer iawn o fwyd ar un pryd.
Bwyta'n gyflym.
Syndrom Coluddyn Anniddig.
Anoddefiad i lactos.
Defnydd gormodol o fwydydd poeth sy'n cynnwys sbeisys, sbeisys a saws poeth.
Bwyta gormod o fwyd cyflym.
Ddim yn cnoi bwyd yn dda.
Bwytewch fwydydd a llysiau sy'n llawn ffibr.
Yfwch ddŵr neu ddŵr carbonedig wrth fwyta.
Cymeriant llaeth gormodol.

Dulliau ar gyfer trin nwyon stumog:
Mae trin nwyon yn yr abdomen yn amrywio yn ôl yr achos sylfaenol, a gellir trin yr achosion mwyaf cyffredin o flatulence gyda rhai meddyginiaethau cartref syml, y byddwn yn eu trafod yn fanwl yn yr erthygl hon, ond chwyddedig sy'n gysylltiedig â phroblemau iechyd difrifol, mae angen meddygol uniongyrchol. ymyrraeth yn ôl manylion pob achos, Yn enwedig gan nad chwyddo yw'r unig symptom, ond mae yna lawer o symptomau corfforol eraill sy'n effeithio fwyaf ar swyddogaethau'r corff.
Ac mae trin nwy yn yr abdomen mewn achosion syml nad ydynt yn gysylltiedig â phroblem patholegol yn dibynnu ar y camau ataliol canlynol:
Addaswch y patrwm bwydo ac osgoi'r person rhag llyncu llawer iawn o aer wrth fwyta.
Osgoi rhai bwydydd sy'n cynyddu'r siawns o ffurfio nwy a flatulence.
Osgoi rhai diodydd sy'n achosi chwyddo.
Defnyddiwch rai meddyginiaethau llysieuol diogel i leihau chwyddo.

Pum cam i gael gwared ar flatulence:
Bwyta bwydydd llawn ffibr: Mae bwyta symiau priodol o fwydydd llawn ffibr bob dydd (25 gram i fenywod, 35 gram i ddynion) yn helpu i atal rhwymedd, ac felly'n amddiffyn rhag flatulence.
Yfwch ddigon o hylifau: Mae yfed digon o hylifau trwy gydol y dydd yn helpu i atal rhwymedd ac felly'n amddiffyn rhag chwyddo a achosir gan rwymedd.
Osgoi bwydydd sy'n achosi chwyddo: Mae rhai pobl yn gysylltiedig â bwyta rhai mathau o fwyd gyda chwydd chwyddedig, a gall hyn fod yn arbennig o ganlyniad i alergeddau, felly dylai bwydydd sy'n gysylltiedig â chwyddo, a all amrywio o berson i berson. cael ei osgoi.
Rhoi'r gorau i ysmygu: Mae ysmygu yn achosi i berson anadlu llawer iawn o fwg ac aer, sy'n cynyddu'r siawns o chwyddo a nwyon yn yr abdomen.
Ymarfer corff: Mae'n helpu i gynnal symudiad coluddyn arferol, sy'n lleihau problemau treulio ac yn amddiffyn rhag chwyddo.

Cyngor maethol ar gyfer trin flatulence:
Osgowch ddiodydd meddal am eu rôl yn cynyddu nwyon o fewn y system dreulio, sy'n arwain at chwyddo.
- Osgoi gormod o ddiodydd symbylu sy'n cynnwys alcohol.
– Osgowch ddiodydd sy'n cynnwys melysyddion artiffisial (siwgr diet) ar gyfer eu rôl mewn chwyddo.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd i atal rhwymedd.
Lleihau faint o laeth brasterog.