Yn groes i'r arfer, beth yw'r berthynas rhwng cwsg a dementia?

Yn groes i'r arfer, beth yw'r berthynas rhwng cwsg a dementia?

Mae gan Tsieina nifer fwyaf y byd o bobl â dementia, anhwylder niwroddirywiol, gydag o leiaf 6% o oedolion hŷn, neu un o bob 20 o bobl 60 oed neu hŷn, yn byw gyda dementia.

Yn ôl yr hyn a gyhoeddwyd gan "Medical News Today", gan nodi Journal of the American Geriatrics Society, astudiaeth ddiweddar o boblogaeth Tsieineaidd o bobl oedrannus yng nghefn gwlad Tsieina sy'n gysylltiedig rhwng cwsg hir ac amser gwely cynnar a risg uwch o ddementia.

Canfu'r astudiaeth hefyd, hyd yn oed yn y rhai na ddatblygodd ddementia yn ystod cyfnod yr astudiaeth, roedd posibilrwydd o hyd bod ganddynt rywfaint o ddirywiad gwybyddol yn gysylltiedig â chwsg hir ac amser gwely cynharach. Ond nid oedd y darganfyddiad, newydd o'i fath, ond yn amlwg mewn oedolion hŷn rhwng 60 a 74 oed, a dynion yn arbennig.

Peryglon cwsg a dementia

Mae cwsg yn broses fiolegol gymhleth. Mae newidiadau sy'n gysylltiedig â heneiddio mewn amseru cwsg ac ansawdd yn gysylltiedig ag anhwylderau gwybyddol, meddai Dr Verna Porter, niwrolegydd a chyfarwyddwr yr adran dementia, clefyd Alzheimer ac anhwylderau niwrowybyddol yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John yn Santa Monica, California, a oedd yn bod [astudiaethau] yn asesu poblogaethau nad ydynt yn wyn (Cawcasws), trigolion trefol yn bennaf o Ogledd America neu Orllewin Ewrop," gan nodi bod yr astudiaeth Tsieineaidd newydd yn canolbwyntio ar “asesu oedolion gwledig o Tsieina, gan gynnwys eu cymdeithasol unigryw. , arferion economaidd, diwylliannol ac addysgol o’u math.”

Dementia gwledig

Mae pobl hŷn yng nghefn gwlad Tsieina yn tueddu i gysgu a deffro'n gynharach, ac yn gyffredinol mae ganddynt gwsg o ansawdd is na phobl mewn ardaloedd trefol. Mae ymchwil yn dangos bod dementia yn digwydd yn amlach mewn ardaloedd gwledig o'r wlad nag mewn ardaloedd datblygedig.

Nod yr astudiaeth, a ddechreuwyd yn 2014 gan wyddonwyr o nifer o sefydliadau Tsieineaidd a chanolfannau ymchwil ac a oedd yn cynnwys pobl oedrannus mewn ardaloedd gwledig yng ngorllewin Talaith Shandong, oedd "archwilio cysylltiadau nodweddion cysgu hunan-adroddedig (er enghraifft, amser a dreulir yn y gwely). ”

Y prif risgiau

Datgelodd y canlyniadau fod y risg o ddatblygu dementia 69% yn uwch ar gyfer unigolion a oedd yn cysgu mwy nag 8 awr, o gymharu â 7-8 awr. Dyblodd y risg hefyd i'r rhai a aeth i'r gwely cyn 9:00pm, yn erbyn 10:00pm neu ar ôl hynny.

Dyn y "breadwinner".

Canfu'r astudiaeth hefyd fod cysylltiad rhwng cysgu'n gynnar neu'n hwyr a chyda gostyngiad mwy neu lai yn y raddfa o ddirywiad gwybyddol ymhlith dynion ond nid ymhlith menywod.

Daeth Dr Porter i'r casgliad bod y rhesymau posibl dros y risg uwch o ddirywiad gwybyddol mewn dynion oherwydd “disgwyliadau diwylliannol [ynghylch] rolau rhyw traddodiadol, a'u heffaith ar ddewis swyddi a chyfranogiad economaidd-gymdeithasol, a all effeithio'n wahanol ar ddynion yng nghefn gwlad Tsieina oherwydd am eu rôl reolaidd fel y prif un, h.y. y dyn yw’r “enillydd bara” ac mae ei gyfranogiad traddodiadol yn y gwaith yn gofyn am fwy o ymdrech gorfforol ac mae’n debygol o fod yn flinedig.”

pontio'r bwlch

Mae'r ymchwilwyr yn gobeithio y gall eu canfyddiadau "lenwi'r bwlch gwybodaeth yn rhannol" o ran pobl o statws economaidd-gymdeithasol isel, gan nodi y dylai eu canfyddiadau annog monitro pobl hŷn "sy'n cysgu am gyfnodau hir ac yn mynd i'r gwely yn gynnar, yn enwedig y rhai hŷn. “ 60-74 oed) a dynion,” tra gallai astudiaethau yn y dyfodol edrych ar ffyrdd o leihau cwsg ac addasu amserlenni a allai leihau’r risg o ddementia a dirywiad gwybyddol.