Sut mae'r haul yn effeithio ar eich croen mewn tywydd poeth?

Sut mae'r haul yn effeithio ar eich croen mewn tywydd poeth?

Mae'r hyn yr ydym yn ei weld o'r cynnydd mewn tonnau gwres sy'n gysylltiedig â chynhesu byd-eang yn cynyddu sychder croen, colli bywiogrwydd, mwy o secretiad sebum, a pimples coch bach. Beth yw'r atebion y gellir eu mabwysiadu yn y maes hwn i'w warchod?

Mae effeithiau negyddol tonnau gwres ar ein cyrff yn amrywio rhwng y risg o drawiad haul, colli archwaeth, a blinder.

O ran ei effaith ar y croen, mae hefyd yn real, dewch i'w adnabod isod.

Arwyddion dioddefaint croen:

Gwyddom mai'r tymheredd delfrydol ar gyfer y corff yw 37 gradd Celsius gyda thymheredd allanol o tua 25 gradd, ond pan fydd tymheredd yr aer yn codi'n uwch na hynny, mae'r corff yn wynebu'r tymheredd allanol uchel trwy ffenomen chwysu trwy fandyllau'r croen, caniatáu iddo ddychwelyd i'w dymheredd arferol.

Ond y broblem wirioneddol yw bod y croen yn colli ei leithder yn ystod chwysu, sy'n achosi iddo sychu.

O ran parhau i godi yn nhymheredd yr aer, mae'n cynyddu trwch stratum corneum y croen, sydd fel arfer yn cynnwys celloedd marw, sy'n achosi cynnydd yn sychder y croen.

Ymhlith yr arwyddion sy'n nodi bod y croen yn dioddef o donnau gwres, rydym yn sôn am ymddangosiad pimples coch bach y gellir eu cyd-fynd â chosi ar adegau. Mae'n deillio o waith gormodol ar y chwarennau chwys sy'n caniatáu i dymheredd y corff gael ei reoleiddio, sy'n ei gwneud yn analluog i gael gwared ar y gwres a gweld rhwystr rhannol yn y dwythellau chwys, sy'n trosi trwy ymddangosiad pothelli bach ar wyneb y. y croen. Mae tymheredd uchel hefyd yn arwain at newid yn lliw y croen, sy'n dueddol o fod yn goch o ganlyniad i ehangu ei bibellau gwaed oherwydd y gwres.

Mesurau amddiffyn croen:

Ymhlith y mesurau pwysicaf y mae'n rhaid eu mabwysiadu yn wyneb y tymheredd uchel, rydym yn sôn am hydradiad mewnol y corff trwy yfed o leiaf litr a hanner o ddŵr y dydd, tra'n osgoi diodydd symbylol a melys sy'n achosi dŵr i ddraenio. o'r corff. Ac mae dermatolegwyr yn nodi bod chwysu nid yn unig yn diarddel dŵr o'r corff, ond hefyd yn arwain at ddileu mwynau, a dyma sy'n gwneud y croen angen lleithio o'r tu mewn trwy hylifau ac o'r tu allan trwy hufenau cosmetig.

Yn achos croen olewog, mae ei secretiadau yn cynyddu pan fydd y tywydd yn boeth, a dyma sy'n gwneud i'r wyneb edrych yn sgleiniog. Yn yr achos hwn, mae angen glanhau dyddiol arni sy'n cyfyngu ar ei secretiadau sebum, yn ogystal â defnyddio hufenau sy'n llawn cynhwysion actif sy'n rheoleiddio croen olewog, fel sinc a chopr.

Yn ystod y cyfnod hwn, fe'ch cynghorir hefyd i osgoi defnyddio cynhyrchion sy'n llawn cynhwysion a allai fod yn llym ar y croen, fel asidau ffrwythau a retinoidau.

Mae'r tymheredd uchel yn cynyddu sychder y croen, sy'n golygu nad yw'n gallu dwyn cynhwysion llym. O ran yr hyn y mae'n rhaid ei wneud yn hyn o beth, mae'n adnewyddu'r croen yn gyson trwy chwistrellu'r wyneb â chwistrell dŵr mwynol a mabwysiadu baddonau dŵr cynnes sy'n glanhau'r croen a'i baratoi ar gyfer defnyddio hufenau lleithio sy'n ei atal rhag sychu.

Rhagfynegiadau horosgop Maguy Farah ar gyfer y flwyddyn 2023