Sut ydych chi'n gofalu am eich croen yn Ramadan?

Oeddech chi'n gwybod bod gofalu am eich croen yn ystod mis Ramadan yn gofyn am gamau arbennig, yn wahanol i'ch trefn gofal croen dyddiol yn ystod misoedd eraill? Heddiw, gadewch inni ddysgu am y drefn gofal croen perffaith a gorau yn ystod mis sanctaidd Ramadan:

Golchwch eich wyneb â dŵr oer ac arlliw, chwistrellwch niwl dŵr rhosyn adfywiol arno neu rhwbiwch eich wyneb â chiwb iâ i'w gadw'n llaith ac wedi'i adnewyddu. Mae'n hanfodol lleithio'ch croen gyda'r lleithydd priodol ar gyfer eich math o groen i aros yn hydradol trwy gydol y dydd.

Rhowch eli haul o leiaf ddeg munud cyn mynd allan.O ran colur, mae rhai merched yn cadw draw oddi wrth colur yn Ramadan, a dyma'r peth gorau i chi ei wneud ar gyfer eich croen (seibiant colur blynyddol) yn Ramadan.

Rhowch sbectol haul a het fawr ar eich pen, ac osgowch belydrau'r haul gymaint â phosibl, oherwydd pelydrau'r haul yw gelyn cyntaf eich croen. Ac os yw'n bosibl chwistrellu'ch croen â dŵr rhosyn neu ddŵr croen bob awr, yn ôl fy mhrofiad personol, rwy'n eich cynghori i roi cynnig ar ddŵr thermol Vichy sy'n gyfoethog mewn mwynau a fydd yn lleithio'ch croen trwy gydol y dydd, ac mae'n rhydd o olewau, felly mae hefyd yn ddelfrydol ar gyfer croen olewog a phob math o groen.

Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw tynnu'r colur neu olion eli haul, felly dewiswch yr un iawn ar gyfer eich math o groen.Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw rhoi sawl diferyn o arlliw ysgafn ar swab cotwm a sychu'r lleoedd sydd wedi'u gorchuddio â nhw. colur a baw, ac yna golchwch eich wyneb â dŵr cynnes. Ar ôl hynny, mae angen lleithio'r wyneb gyda'r lleithydd priodol

ydy! Dyma'r amser mwyaf priodol i wneud ymarfer corff yn Ramadan oherwydd bydd eich stumog bron yn wag ac nid oes amser hir ar ei ôl.Ni argymhellir ymarfer corff yn syth ar ôl torri'r ympryd oherwydd bod y stumog yn llawn. Mae'n werth nodi bod ymarfer corff yn ysgogi cylchrediad y gwaed ac felly'n gwella pwmpio ocsigen i'r croen, gan ei wneud yn ffres ac yn fywiog.Bydd y cam hwn yn gwneud i chi gynnal eich pwysau a gall eich helpu i gael gwared ar rai kilos ychwanegol.

Y peth cyntaf yr ydych am ei wneud amser brecwast yw yfed dŵr Yfwch wydraid neu ddau o ddŵr dim mwy Bwytewch fwydydd sy'n cadw ffresni ac ieuenctid eich croen, fel dysgl salad blasus sy'n llawn llysiau sy'n fuddiol i'ch croen. croen, cawl yn llawn mwynau, a sudd wedi'i felysu â sudd naturiol ffres Rwy'n eich cynghori i adael y prif bryd am ryw awr Dwy awr o dorri'r ympryd oherwydd bydd y stumog yn crebachu ar ôl ymprydio am oriau hir, yn methu â goddef llawer mathau o fwydydd (gallwch berfformio eich gweddïau yn y cyfamser).

Gwrthsefyll melysion blasus a rhoi ffrwythau ffres yn eu lle sy'n fuddiol i'ch croen, ac yn y symudiad hwn, byddwch yn darparu gwasanaeth clir i'ch corff a fydd yn myfyrio arnoch chi gyda chorff wedi'i gerflunio sy'n ffitio pob math o ddillad! Hefyd, yfwch ddŵr pur pryd bynnag y gallwch chi, a gallwch chi ei flasu â lemwn, ciwcymbr neu fintys i gael gwared ar eich corff o docsinau.

Dewiswch serwm ysgafn sy'n addas i'ch croen i'w lanhau a'i adael am ddau funud i sychu, yna tylino'ch croen gyda'r prysgwydd priodol ar gyfer eich math o groen hefyd, a'r cam olaf a phwysicaf yw lleithio'ch croen gyda'r priodol lleithydd ar gyfer eich croen, sy'n chwarae rhan fawr yn elastigedd y croen yn ystod cwsg a chynnal ffresni'r croen yn y nos.

Mae'n well cysgu mewn ystafell oer fel nad ydych chi'n chwysu ac yn colli llawer o hylifau, yn ogystal â gwneud yn siŵr eich bod chi'n cymryd digon o gwsg, gan mai diffyg cwsg yw un o'r rhesymau sy'n arwain at ymddangosiad wrinkles yn y croen, ac felly ni ddylai nifer yr oriau y dydd fod yn llai na 7 awr y dydd, A dewiswch gobennydd sidan meddal yn ystod cwsg i fod yn dyner ar y dŵr.Mae'n fywyd eich croen oherwydd mae'n helpu i'w lleithio , sy'n atal ymddangosiad wrinkles a llinellau dirwy, ac mae hefyd yn golchi i ffwrdd tocsinau y tu mewn i'r corff sy'n bygwth harddwch ac ieuenctid y croen.

Dewiswch fwydydd sy'n cynnwys ffibr ac yn rhoi teimlad o syrffed bwyd i chi am gyfnodau hir ac ar yr un pryd bwydydd nad ydynt yn gwneud ichi deimlo'n sychedig, ceirch yw'r gorau o'r bwydydd hyn, a hefyd yn cynnwys ffrwythau ffres neu sych sy'n rhoi egni i chi yn ystod eich dydd hir a'th gadw rhag syched â dwfr.

Bydd y pethau hyn yn cadw'ch croen yn pelydru ac yn pelydru yn ystod mis cyfan Ramadan a phob blwyddyn ac rydych chi'n dda.