Sut i gryfhau'ch system imiwnedd

1- garlleg

2- Iogwrt

3- Cawl cyw iâr

4- te

5- Ceirch

6- Mefus

7- moron

8- Siocled tywyll

9- Madarch

10- Bresych

11- Omega 3

12 - afal gwyrdd