Sut mae ein bwyd yn effeithio ar ein hwyliau?

Cyn i mi ofyn i chi sut ydych chi, byddaf yn gofyn i chi beth wnaethoch chi ei fwyta i ginio neu swper, ac yna byddaf yn dweud wrthych beth yr ydych yn ei wneud Mae'r astudiaeth ddiweddaraf a gyhoeddwyd gan "MedicalXpress" yn sôn am effaith bwyd ar hwyliau.

cynrychioli Roedd yr astudiaeth yn cynnwys cynnal holiadur ar-lein ar nifer fawr o wirfoddolwyr, trwy nodi eu harferion bwyta a'u cyflwr seicolegol.

Ar ôl casglu a dadansoddi'r canlyniadau, canfu'r gwyddonwyr fod cyflwr neu hwyliau seicolegol yn gwella'n sylweddol mewn pobl 18-29 oed.

Maen nhw'n bwyta llawer o gig ac yn ei fwyta bron yn rheolaidd.

O ran pobl dros 30 oed, nodwyd eu bod yn osgoi bwydydd a bwydydd sy'n cynnwys gwrthocsidyddion, fel gwin coch, te gwyrdd a ffa.

Gan fod y cynhyrchion hyn yn arwain at aflonyddwch seicolegol ac yn creu cyflwr o straen.

Daeth gwyddonwyr Prydeinig i'r casgliad bod agate, grawnwin coch, yn ogystal â madarch a chorbys, yn cael ei nodweddu gan ei rôl wych wrth atal a thrin llawer o afiechydon y system dreulio.