Peidiwch â hepgor wyau yn eich brecwast, oherwydd ei fanteision gwych

Mae rhai yn credu ei bod yn well osgoi bwyta wyau i gynnal lefelau colesterol

Ond mae wyau yn gyfoethog iawn mewn llawer o faetholion pwysig, gan gynnwys:

1- Canran o broteinau a brasterau annirlawn

2- Yn cynnwys llawer o fitaminau pwysig A, D, E, K

3- Mae'n gyfoethog iawn mewn lutein

4- Mae'n fuddiol iawn i iechyd llygaid

Argymhellir bwyta wyau, ond mewn symiau cymedrol