Pam rydyn ni'n magu pwysau gydag oedran? Pam arafu'r broses llosgi braster?

Ydych chi erioed wedi meddwl pam rydw i'n magu pwysau er nad yw'r diet rydw i'n ei ddilyn wedi newid? A wnaethoch chi sylwi ar eich cynnydd pwysau gydag oedran A wnaethoch chi yn eich ieuenctid fwyta dwywaith cymaint o fwyd rydych chi'n ei fwyta heddiw tra'ch bod chi'n fwy main ac o dan bwysau? Mae esboniad gwyddonol am hyn oll, yn Bob blwyddyn rydych chi'n colli rhywfaint o'ch ffitrwydd wrth losgi braster, sut mae'r esboniad gwyddonol am hynny, dyma olrhain cywir o'r metaboledd ar wahanol gyfnodau oedran, yn ôl yr hyn a nodwyd yn gwefan “Bold Sky” ar iechyd:

1- ugeiniau
Yn ystod plentyndod, mae'r broses metaboledd yn gyflym iawn er gwaethaf bwyta llawer iawn o galorïau, nodweddir y corff yn yr ugeiniau gan ei allu i losgi braster a mwynhau lefelau uchel o egni.

2- Y tridegau
Erbyn y tridegau, mae'r broses metaboledd yn dechrau arafu'n raddol, fel sy'n wir gyda llawer o swyddogaethau'r corff, gan fod y broses o dreulio a llosgi bwyd yn arafu, sy'n gofyn am fwy o ymdrech i losgi braster, fel ymarfer corff, er enghraifft.

3- Y XNUMXau
Ar ôl cyrraedd pedwerydd degawd o fywyd, mae'r metaboledd yn gostwng yn sylweddol, ac mae lefelau hormonau yn y corff hefyd yn gostwng, wrth i'r siawns o gael plant leihau i fenywod, ac mae awydd rhywiol rhai dynion yn lleihau.
Ac erbyn 45 oed, mae'n ymddangos yn glir bod llawer o bobl yn colli cyhyrau hyd yn oed gydag ymarfer corff rheolaidd, sy'n gofyn am ymdrech ddwbl i'w cynnal.

4- Y pumdegau
Ar gyfer menywod, mae'r cam hwn yn enwog am ymyrraeth y cylch mislif ac felly'r siawns uchel o ennill pwysau.Yn yr un modd â dynion, colli cyhyrau parhaus a theimlo'n flinedig yw'r nodwedd amlycaf, yn ychwanegol at y gostyngiad sylweddol ac amlwg yn y metaboledd o'r ddau ryw.
Felly, gydag oedran, argymhellir bwyta proteinau, llysiau, ffrwythau a bwydydd iach, wrth barhau i ymarfer corff i fwynhau gwell iechyd.