Pam cur pen dwysáu yn yr haf?

Pam cur pen dwysáu yn yr haf?

Ydych chi'n dioddef o feigryn? Ydych chi wedi sylwi y gall pyliau meigryn ddod yn fwy difrifol yn ystod yr haf?

Yn ôl Dr Elizaveta Boyko, arbenigwr niwroleg yn y Ganolfan Feddygol Ewropeaidd, achosion meigryn yn yr haf yw golau llachar, cadw aer, a diffyg yfed hylif.

Yn ôl yr arbenigwr Rwsia, fel yr adroddwyd gan gyfryngau Rwsia, y tri ffactor hyn yw achos meigryn ar ddiwrnodau poeth yr haf. Felly, mae'n cynghori i beidio ag aros mewn golau haul uniongyrchol am amser hir, gan nodi bod defnyddio sbectol haul yn lleihau symptomau meigryn sy'n gysylltiedig ag anoddefiad i olau haul llachar.

Ychwanegodd: “Mae sbectol haul sy’n binc neu’n agos ato yn rhwystro rhan las sbectrwm yr haul, sydd mewn rhai pobl yn achosi meigryn a chur pen.”

Cyfeiriodd y meddyg o Rwsia at ganlyniadau astudiaeth wyddonol a gynhaliwyd yn 2021 a neilltuwyd i bennu effaith gadarnhaol golau gwyrdd ar fywydau cleifion sy'n dioddef o feigryn, gan bwysleisio, yn lle aros o dan belydrau'r haul, argymhellir cerdded o gwmpas. mewn mannau wedi'u cysgodi gan goed gwyrdd.

Dywedodd fod peidio ag yfed digon o hylifau yn achosi meigryn. Felly, dylech yfed dŵr nid yn unig pan fyddwch chi'n teimlo'n sychedig, ond hefyd yn rheolaidd yn ystod y dydd.

Tynnodd yr arbenigwr Rwsia sylw hefyd fod mygu cadw aer hefyd yn achosi meigryn, oherwydd diffyg digon o aer ffres, adnewyddadwy.Felly, rhaid awyru ystafelloedd trwy agor ffenestri neu droi ar gyflyrwyr aer, o bryd i'w gilydd, i atal cadw aer yn nhw, ac i gael awyr iach yn gyson.