Beth yw'r bwyd gorau i gyflymu beichiogrwydd?

Mae beichiogrwydd a chael plant yn wyrth nefol, ac nid oes amheuaeth ei bod yn fendith, weithiau mae'n dod yn freuddwyd i rai, ac mae Duw wedi gwneud yr hyn y mae'n ei ewyllys, ond mae rhai bwydydd sy'n cyflymu'r siawns o feichiogrwydd ac yn cynyddu hefyd y siawns o genhedlu, felly beth yw'r gyfrinach hon, gadewch i ni ddod i'w hadnabod heddiw yn Ana Salwa
Dangosodd astudiaeth Americanaidd fod cyplau sy'n bwyta llawer o fwyd môr yn rhoi genedigaeth yn gyflymach nag eraill.
Fe wnaeth yr ymchwilwyr olrhain 500 o wŷr a gwragedd ym Michigan a Texas am flwyddyn a gofyn iddynt gofnodi eu defnydd o fwyd môr a'u gweithgaredd. Dangosodd yr astudiaeth fod y siawns wedi cynyddu 39 y cant ar ddiwrnodau pan oedd y cwpl yn bwyta bwyd môr.

Erbyn diwedd y flwyddyn, roedd 92 y cant o wragedd sy'n bwyta bwyd môr fwy na dwywaith yr wythnos gyda'u gwŷr wedi beichiogi, o'i gymharu â 79 y cant o wŷr a oedd yn bwyta llai o fwyd môr. Cynhaliwyd y cysylltiad rhwng cymeriant bwyd môr a ffrwythlondeb hyd yn oed ar ôl eithrio effaith amlder amseroedd perthynas.
“Rydym yn damcaniaethu y gall y cysylltiad a welsom rhwng cymeriant bwyd môr a ffrwythlondeb, yn annibynnol ar weithgaredd rhywiol, fod oherwydd gwell ansawdd semen a gweithrediad mislif (beth… Mae’n golygu cynnydd yn y siawns o ffrwythloni, lefelau’r hormon progesteron) a ansawdd yr wy wedi'i ffrwythloni, gan fod astudiaethau blaenorol wedi nodi bod y buddion hyn yn digwydd gyda chynnydd yn y cymeriant o fwyd môr a chymeriant asidau brasterog (omega-3).
Mae meddygon fel arfer yn cynghori oedolion i fwyta o leiaf dau bryd yr wythnos o bysgod brasterog fel eog, macrell a thiwna sy'n llawn omega-3s, sydd wedi'u cysylltu â llai o risg o glefyd y galon a strôc.
Ond mae menywod sy'n feichiog neu'n dymuno cael plant yn cael eu cynghori i fwyta dim mwy na thri dogn o fwyd môr yr wythnos er mwyn osgoi dod i gysylltiad â mercwri, llygrydd a all achosi babanod yn y groth ac a allai fod yn fwy dwys mewn siarcod, pysgod cleddyf, macrell a thiwna.
Nid oedd yn ymddangos bod lefelau incwm, addysg, ymarfer corff na phwysau yn effeithio ar gymeriant bwyd môr y cyfranogwyr.
Nid oedd yr astudiaeth yn seiliedig ar dreial a gynlluniwyd i brofi a yw bwyta bwyd môr yn effeithio ar weithgaredd rhywiol neu ffrwythlondeb. Nid oedd yn glir ychwaith pa fathau o fwyd y gallai'r cyfranogwyr ei fwyta ddylanwadu ar eu lefelau o amlygiad i fercwri.
“Nid yw pysgod yr un peth,” meddai Tracy Woodruff, cyfarwyddwr y Prosiect Iechyd Atgenhedlol a’r Amgylchedd ym Mhrifysgol California, San Francisco. Mae sardinau a brwyniaid yn dda ac yn llai llygredig, ond mae'n fwy cymhleth gyda thiwna oherwydd gall gynnwys lefelau uwch o fercwri."