Beth yw'r cyffur lleddfu poen gorau?

 I gael y lleddfu poen mwyaf effeithiol, mae pobl yn aml yn cyrraedd am y "tri mawr": paracetamol, ibuprofen, ac aspirin. Ond beth mae arbenigwyr yn ei argymell?

Pan fyddant yn wynebu cur pen neu boen difrifol, mae'r rhan fwyaf o bobl yn estyn am dabledi o'r tri lleddfu poen mawr dros y cownter: aspirin, paracetamol, neu ibuprofen.

Ond pa un sy'n well? Canfu astudiaeth ddiweddar gan dîm dan arweiniad Dr Andrew Moore o Uned Ymchwil Poen Ysbyty Churchill yn Rhydychen mai dim ond mewn tua 35-40 y cant o bobl y mae aspirin yn gweithio'n dda, o'i gymharu â 45 y cant o'r rhai sy'n cymryd paracetamol a 55 y cant. cant ar gyfer ibuprofen.

Mae pob un o'r canrannau hyn yn cynyddu tua 5 i 10 pwynt canran os ychwanegir 100 mg o gaffein. Yn ôl Dr Moore, daw'r canlyniadau gorau o gyfuniad o 500 mg o barasetamol, 200 mg o ibuprofen ynghyd â phaned o goffi. Mae'n rhybuddio, fodd bynnag, y dylai unrhyw un sydd â phoen rheolaidd weld eu meddyg teulu.