Beth yw effaith trawma seicolegol ar yr ymennydd?

Beth yw effaith trawma seicolegol ar yr ymennydd?

Y cwestiwn mwyaf cyffredin am hyn yw sut mae trawma yn effeithio ar yr ymennydd Mae llawer i'w ddysgu o hyd am effeithiau trawma, ond rydym yn gwybod bod nifer o newidiadau yn digwydd yn yr ymennydd a'r corff a all achosi teimladau o flinder. ac anallu i addasu, a gall hyn bara am gyfnod Am gyfnod hir, gall rhai symptomau sy'n dynodi bod trawma seicolegol effeithio ar yr ymennydd yn ymddangos:

Mae pedwar prif faes o’r ymennydd yn cael eu heffeithio gan drawma seicolegol:

Hippocampus, amygdala, cortecs rhagflaenol, asgwrn yr ymennydd.

Pan fyddwn yn teimlo dan fygythiad, mae'r ymennydd yn cyfarwyddo'r corff i ryddhau hormonau straen gan gynnwys cortisol ac adrenalin Mae effaith trawma seicolegol ar yr ymennydd fel a ganlyn:

cortisol

Dangoswyd ei fod yn niweidio celloedd mewn rhan o'r ymennydd o'r enw'r hippocampus, sy'n gyfrifol am osod a chyfnerthu cof. Mae ymchwilwyr wedi canfod bod gan bobl â thrawma cronig, er enghraifft plant sydd wedi cael eu cam-drin, hippocampus llai mewn gwirionedd. Mae hyn yn achosi anawsterau dysgu a chof. Ond gall yr hippocampus newid a thyfu yn ddiweddarach.

adrenalin

Fel ymateb yr ymennydd i drawma, mae'r ail hormon straen adrenalin yn cael ei ryddhau i'r llif gwaed, sy'n effeithio ar yr amygdala, sy'n gyfrifol am sefydlu cof emosiynol. Mae hyn yn esbonio pam mae moment llawn emosiwn yn mynd i mewn i'n hymennydd ond gall y manylion am y profiad fod yn aneglur. Weithiau, gall pobl deimlo eu bod yn byw trwy eiliadau poenus a'u gorffennol yn arnofio'n boenus ar y presennol.

cortecs rhagflaenol

Trydydd maes yr ymennydd i'w ystyried wrth ddeall effaith trawma yw'r cortecs rhagflaenol, sydd wedi'i leoli ym mlaen yr ymennydd. Mae'r parth fel arfer yn ein helpu i feddwl, cynllunio, a datrys problemau, ac mae'n llawer llai gweithgar pan fydd yn agored i drawma, gan ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio, datrys problemau, a theimlo'n bresennol.

brainsm

Yn ystod trawma acíwt, mae coesyn yr ymennydd yn ymateb yn awtomatig i'r bygythiad trwy actifadu atgyrchau, megis ymladd, hedfan, a rhewi. Er enghraifft, gall pobl fod eisiau ymladd i amddiffyn eu hunain, neu deimlo fel rhedeg i ffwrdd neu ffoi.Weithiau, mae pobl yn teimlo wedi rhewi ac yn methu symud, ond y tu mewn i'r ymennydd mae amgylchedd straen uchel gyda lefelau uwch o hormonau straen.

Symptomau straen wedi trawma

Mae'r corff yn ymateb ar ôl profi trawma. Gall symptomau fod yn gorfforol neu'n emosiynol, neu gyfuniad o'r ddau, gan gynnwys:

Symptomau emosiynol trawma: Iselder. Pryder a phyliau o banig. Teimladau o euogrwydd neu gywilydd. yr ofn. Teimlo "allan o reolaeth". dicter. Ail-brofi'r trawma. meddyliau allanol. Flashbacks neu hunllefau. Rhewi neu osgoi emosiynol. enciliad cymdeithasol. Ymddygiad hunan-ddinistriol. Obsesiwn ag anaf neu farwolaeth.

Symptomau corfforol trawma: anhwylderau bwyta; Anhwylderau cysgu. camweithrediad rhywiol. Egni isel. Poen cronig anesboniadwy. anhawster canolbwyntio Alergedd. cur pen; colli cof. aflonyddwch treulio; gor-wyliadwriaeth; Curiad calon cyflym neu afreolaidd.

Beth yw tawelwch cosbol, a sut ydych chi'n delio â'r sefyllfa hon?