1 Mae nifer fawr o gwynion bob amser a heb reswm penodol

2 Pesimistiaeth gyson a gormodol a disgwyl y gwaethaf bob amser

3- Cyfeirio beirniadaeth at eraill yn aml

4- Yr awydd cyson i ddilyn i fyny ar drychinebau, newyddion am ryfeloedd a digwyddiadau drwg.

5 Beio eraill yn barhaus

6- Anallu i reoli digwyddiadau dyddiol

7- Y duedd i fyw rôl y dioddefwr

8- Meddwl yn gyson am y pethau coll a pheidio meddwl am ie

1 Cael gwared ar feddyliau negyddol a rhoi meddyliau cadarnhaol yn eu lle a chanolbwyntio sylw ar ddigwyddiadau da.

2 Cymryd cyfrifoldeb a gweithio'n galed i osgoi rhwystrau mewn bywyd bob dydd sy'n dod ag egni negyddol

3- Ymarfer myfyrdod yn barhaus, rhoi'r gorau i'r drefn barhaol a diflas, a cheisio rheoli materion bywyd.

4- Cynnal gwên barhaol oherwydd ei fod yn helpu i deimlo'n gyfforddus ac ymlacio, yn cael gwared ar deimladau o bryder a thensiwn, ac yn diarddel egni negyddol.

5- Ymarfer hobïau hoffus oherwydd eu bod yn cynyddu'r hwyl ac yn cynhyrchu egni cadarnhaol.

6- Gwneud ymarfer corff yn rheolaidd oherwydd ei fod yn gwella egni positif yn y corff.

7- Osgoi pobl negyddol ac aros i ffwrdd o'u cynulliadau cymaint â phosib.

8- Peidio â chyfeirio beirniadaeth at eraill mewn ffordd orliwiog

9 Bod yn agored i olau'r haul ac aer cymaint â phosibl

10 Peidio â meddwl am y gorffennol gwael

11- Cael gwared ar y pethau yn y tŷ sy'n achosi egni negyddol, ac enghreifftiau ohonynt yw'r clystyrau sydd wedi'u gwasgaru ledled y lle, ystafelloedd blêr, llwch a baw, yn ogystal â dillad wedi'u gwasgaru yn y lle anghywir, fel llwch a baw.

12 Peidio â chael eich trwytho’n llwyr yn yr amgylchedd gwaith a’r drefn arferol a newid y ffordd o fyw a gwneud rhan o’r adloniant a’r adloniant sydd ynddo.

13 Gosod nodau penodol mewn bywyd a chanolbwyntio ar eu cyflawni

14- Cael gwared ar blanhigion sy'n allyrru egni negyddol, gan gynnwys cacti, a'u plannu y tu allan i'r tŷ ac nid y tu mewn iddo.

15 Gwnewch yn siŵr eich bod yn adnewyddu'r aer yn y tŷ yn barhaol

Pynciau eraill: 

Beth sy'n gwneud ichi uniaethu â pherson a swyno'ch hun ag ef?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها