Gwallt hir, sgleiniog ac iach mewn camau syml

Mae gwallt yn symbol o fenyweidd-dra a harddwch merched, ac mae pob merch yn ymdrechu i gael gwallt iach, bywiog a di-frizz. Mae steiliau a steiliau gwallt yn amrywio o bryd i'w gilydd. Fodd bynnag, mae'r ffasiwn ar gyfer gwallt hir yn parhau, ac yma mae'n dechrau'r frwydr i gynnal gwallt hir, trwchus ac iach. Mae dermatolegwyr yn argymell amrywiaeth o ffactorau i ofalu am wallt a thrin problem gwallt byr, megis cymryd fitaminau sy'n maethu gwallt fel fitamin A a fitamin B.

Heddiw rydyn ni'n cynnig awgrymiadau hawdd i chi ar gyfer tyfu gwallt a'i gynnal i edrych yn iach

1.Cribo Gwallt

Gwnewch yn siŵr eich bod yn cribo'r gwallt â chrib dannedd llydan, er mwyn peidio ag achosi pennau hollt, a dechrau cribo'r gwallt o'r pennau, yna hyd at groen pen. Mae'n well cribo croen y pen ddwywaith y dydd i ysgogi cylchrediad y gwaed yn y pen a chael gwared ar dandruff.

2.Steiliau gwallt hamddenol

Peidiwch â gwneud eich gwallt yn dynn trwy'r dydd a'r nos, ond ceisiwch newid y steil gwallt rydych chi'n gyfarwydd ag ef gydag un gwallt cyfforddus arall, fel y braid Ffrengig, a'r braid pigyn, neu gallwch ei adael yn flêr ac yn feddal, neu ei blethu tra mae'n wlyb reit ar ôl y gawod ac yna'n ei lacio ar ôl iddo sychu'n llwyr o'r dŵr a byddwch chi'n cael gwallt tonnog ffasiynol.

3.Torrwch y pennau

Pwysig iawn i gynyddu twf gwallt a chefnogi gwreiddiau i gynyddu effeithlonrwydd eu gwaith, sy'n arwain at dwf gwallt cynyddol - sut i drin y broblem o golli gwallt

4.Bwydydd sy'n eich helpu i dyfu'ch gwallt

Mae yna lawer o fwydydd sy'n maethu gwallt fel cnau, maen nhw'n ffynhonnell naturiol o seleniwm iach ar gyfer croen y pen, eog, sy'n cynnwys omega3 Yn gyfoethog mewn protein a fitamin B12Mae codlysiau fel ffa a chorbys yn ffynhonnell protein a haearn ac yn gweithio i atal gwallt rhag torri, mae grawn cyflawn yn cynnwys sinc a haearn, moron a llysiau deiliog gwyrdd tywyll fel sbigoglys, brocoli a berw dŵr yn ffynonellau fitamin A ac C, sy'n helpu. i secrete'r chwarren sebwm ac felly yn gyflyrydd naturiol ar gyfer gwallt.