Wenn Sie nach Glück suchen, sind dies die Wege

Wenn Sie nach Glück suchen, sind dies die Wege

Es ist eine Sache zu wissen, was Menschen glücklich macht, aber eine andere, ein glückliches Leben zu führen, sagt der altgediente Akademiker Christopher Boyce, emeritierter Forscher am Centre for Behavioral Sciences der University of Stirling in Schottland.

Glück wird oft als ständiges Lächeln und Lachen missverstanden, sagt Boyce in seinem Artikel für Positive.News Was er braucht, ist genug Gepäck und Ausrüstung für eine mehrmonatige Reise mit dem Fahrrad um die Welt nach Bhutan, einem kleinen Königreich im Himalaya, das dafür bekannt ist, alle seine nationalen politischen Entscheidungen auf das Glück zu stützen.

Es ist durchaus das Ziel, fährt Boyce fort, dass er mehr über das Glück gelernt hat als als Akademiker, obwohl dies nicht bedeutet, das durch Bücher und Dissertationen erworbene Wissen abzulehnen. Aber es spricht viel dafür, Lebenserfahrung aus erster Hand zu sammeln. Hier sind einige der Dinge, die er auf seiner Reise zum Glück gelernt hat:

1. Tiefe und Realismus

Wenn Menschen über Glück sprechen, lehnen es einige als tragfähiges gesellschaftliches Ziel ab, weil die Politik des Glücks missverstanden werden kann, wenn es darum geht, dass Menschen die ganze Zeit lächeln und lachen.

Und obwohl Lächeln und Lachen so viel Spaß machen, ist es weder realistisch noch wünschenswert, dies ständig zu tun. Schwierige Gefühle sind ein normaler Teil des Lebens. Weinen oder sich Sorgen machen ist ein wichtiges Symptom und ein echter Teil des Lebens und sollte damit gelebt und konfrontiert werden, anstatt sich davor zu verstecken.

Die Tiefe und der Realismus, wenn man über die Art des angestrebten Glücks nachdenkt, muss auf gegenseitiger Abhängigkeit, Zweck und Hoffnung basieren und gleichzeitig auch Traurigkeit und Angst aufnehmen können. In der Tat ist es die Art von Glück, die ein Land wie Bhutan anstrebt, und von der Boyce glaubt, dass mehr Länder (und Menschen) dies auch tun sollten.

2. Zielsetzung ist jedoch wichtig

Ziele können hilfreich sein. Geben Sie Orientierung in unserem täglichen Leben. Aber es ist leicht, sich in das Erreichen eines Ergebnisses verstricken zu lassen, weil wir denken, dass unser Glück davon abhängt. Anstatt in die Falle dessen zu tappen, was Psychologen „Flow“ nennen, was ein immersiver, momentaner Seinszustand ist, kann eine Person beharrlich auf ein Ziel getrieben werden, auch wenn das Erreichen ihrer Ziele sie nicht immer glücklich machen wird. Boyce rät, wenn man mit dem, was man unterwegs tut, nicht zufrieden ist, sollte man sich fragen, ob es sich überhaupt lohnt, ein Ziel weiter zu verfolgen.

3. Irreführende Geschichten

Es gibt viele Geschichten darüber, was ein glückliches Leben mit sich bringt, aber sie werden nicht immer durch verlässliche Beweise gestützt. Ein Beispiel ist die Geschichte „Wenn ich [ein Ziel] erreiche, werde ich glücklich sein“ oder die andere beliebte Geschichte, dass Geld Glück kauft. Klar ist, erklärt Boyce, dass es unwichtig ist, mehr Geld zu haben (über die Befriedigung der Grundbedürfnisse hinaus) im Vergleich zu guten Beziehungen, der Pflege der geistigen und körperlichen Gesundheit und dem zielgerichteten Leben im Einklang mit den eigenen Überzeugungen und Werten. Es sind Geschichten, die die Wirtschaft von Ländern oder dem Planeten unterstützen können, aber sie müssen den Einzelnen nicht vollkommen glücklich machen.

4. Liebevolle und herzliche Beziehungen

Warme und liebevolle Beziehungen sind unerlässlich, um ein glückliches Leben zu führen. Aber es ist nicht leicht zu bekommen. Als Akademiker erklärt Boyce, dass er in den Daten gesehen hat, wie wichtig Beziehungen für das Glück sind. Aber wie vielen fiel es ihm schwer, es in seinem eigenen Leben zu realisieren, da viele oft denken, dass sie von anderen nur geliebt werden, wenn sie bestimmte Kriterien erfüllen, und nicht bedingungslos für das, was sie selbst sind.

Boyce sagt, dass er während seiner Radtour erstaunt war, wie freundlich und großzügig die Leute waren, und fügt hinzu, dass er zum Essen oder zum Übernachten eingeladen wurde, auch wenn die Eingeladenen wenig hatten. Boyce erklärt, dass er zu Beginn der Fahrt entweder skeptisch gegenüber einer solchen Großzügigkeit war oder seiner Meinung nach zu schnell raste und nicht innehielt, um darüber nachzudenken. Aber mit der Zeit lernte er, mehr Verbindungen zu anderen zuzulassen, was zu tieferen Beziehungen und mehr Glück führte.

5. Resilienz gegenüber Krisen

Boyce sagt, er hätte Bhutan nicht mit dem Fahrrad erreichen können, ohne die ein oder andere Krise zu erleben, und weist darauf hin, dass jeder irgendwann eine Krise erleben kann. Es macht Sinn, seine Wunden zu lecken und wieder in den Sattel zu steigen, und man kann Unterstützung von anderen brauchen, wenn man eine psychische Krise durchmacht. Sie müssen sich möglicherweise auch Zeit nehmen, um zu verstehen, was passiert ist, und sicherzustellen, dass sie sinnvoll vorankommen. Sie alle sind Faktoren, die für Resilienz notwendig sind, was ihm auf seiner Reise geholfen hat.

6. Das Millionen-Sterne-Hotel

Boyce schließt seinen Artikel mit den Worten, dass es nichts Besseres gibt, als sich nach einem Tag durch die Berge unter die Sterne zu legen. Menschen sind von Natur aus, aber sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit drinnen in sozialen Räumen, die gebaut und oft künstlich sind und die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse nicht erfüllen. Die Natur ist für das menschliche Wohlbefinden unerlässlich und nicht nur, um sich in der Gegenwart ruhig und gelassen zu fühlen, sondern um das menschliche Leben für kommende Generationen zu erhalten.

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