Bauchgasbehandlung

Viele von uns leiden unter Blähungen und Blähungen, besonders bei unregelmäßigen Essgewohnheiten und Fast Food, das wir essen, wenn wir außer Haus sind.
Ursachen von Blähungen:
Durch häufiges Schlucken von Luft, entweder aus nervöser Angewohnheit oder durch Rauchen oder ständiges Essen von Kaugummi, wird diese Luft dann zu Gasen.
Schwangerschaft
Fettleibigkeit und Fettansammlung im Bauchbereich.
Verstopfung, Verdauungsstörungen.
Essen von großen Mengen an Nahrung bei einer Mahlzeit.
Schnell essen.
Reizdarmsyndrom.
Laktoseintoleranz.
Übermäßiger Verzehr von heißen Speisen, die Gewürze, Gewürze und scharfe Saucen enthalten.
Übermäßiger Verzehr von Fast Food.
Essen nicht gut kauen.
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und Gemüse.
Trinken Sie kohlensäurehaltiges Wasser oder Wasser während des Essens.
Übermäßige Aufnahme von Milch.

Methoden zur Behandlung von Magengasen:
Die Behandlung von Gasen im Bauch variiert je nach zugrunde liegender Ursache, und die häufigsten Fälle von Blähungen können mit einigen einfachen Hausmitteln behandelt werden, auf die wir in diesem Artikel ausführlich eingehen werden, aber Blähungen, die mit ernsthaften Gesundheitsproblemen verbunden sind, erfordern eine direkte medizinische Behandlung Intervention entsprechend den Details des jeweiligen Falls, Zumal Blähungen nicht das einzige Symptom sind, sondern es viele andere körperliche Symptome gibt, die die Funktionen des Körpers am stärksten beeinträchtigen.
Die Behandlung von Gas im Bauch in einfachen Fällen, die nicht mit einem pathologischen Problem zusammenhängen, hängt von den folgenden vorbeugenden Maßnahmen ab:
Ändern Sie das Fütterungsmuster und vermeiden Sie, dass die Person beim Essen große Mengen Luft schluckt.
Vermeiden Sie einige Lebensmittel, die die Wahrscheinlichkeit von Gasbildung und Blähungen erhöhen.
Vermeiden Sie einige Getränke, die Blähungen verursachen.
Verwenden Sie einige sichere pflanzliche Heilmittel, um Blähungen zu reduzieren.

Fünf Schritte, um Blähungen loszuwerden:
Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel: Der tägliche Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel in angemessenen Mengen (25 Gramm für Frauen, 35 Gramm für Männer) beugt Verstopfung vor und schützt so vor Blähungen.
Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen: Über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, beugt Verstopfung vor und schützt so vor verstopfungsbedingten Blähungen.
Vermeiden von Nahrungsmitteln, die Blähungen verursachen: Manche Menschen werden mit dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel mit dem Auftreten von Blähungen in Verbindung gebracht, und dies kann insbesondere auf Allergien zurückzuführen sein, daher sollten Nahrungsmittel, die mit dem Auftreten von Blähungen in Verbindung gebracht werden und von Person zu Person unterschiedlich sein können, verwendet werden Gemieden werden.
Hören Sie mit dem Rauchen auf: Rauchen führt dazu, dass eine Person große Mengen Rauch und Luft einatmet, was die Wahrscheinlichkeit von Blähungen und Gasen im Bauch erhöht.
Bewegung: Sie hilft, einen normalen Stuhlgang aufrechtzuerhalten, was Verdauungsprobleme reduziert und vor Blähungen schützt.

Ernährungstipps zur Behandlung von Blähungen:
Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke wegen ihrer Rolle bei der Erhöhung der Gase im Verdauungssystem, was zu Blähungen führt.
- Vermeiden Sie übermäßig alkoholhaltige Genussmittel.
– Vermeiden Sie Getränke mit künstlichen Süßstoffen (Diätzucker) wegen ihrer Rolle bei Blähungen.
Achten Sie darauf, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken, um Verstopfung vorzubeugen.
Reduzieren Sie die Menge an fetthaltiger Milch.