Eine effektive Lösung für Patienten mit Osteoarthritis

Eine effektive Lösung für Patienten mit Osteoarthritis

Das Training kann anfangs schmerzhaft sein, aber es hilft wahrscheinlich, Schmerzen zu lindern und Menschen mit Osteoarthritis dabei zu helfen, flexibel, gesund und schlank zu bleiben, so Experten des British National Institute for Care Excellence.

Experten betonten, dass zur Diagnose von Arthritis keine Tests erforderlich sind und starke Schmerzmittel nicht empfohlen werden, und es gibt auch keine Beweise dafür, dass eine Gelenkpunktion hilft.

Osteoporose ist bei Millionen von Menschen über 45 Jahren weltweit sehr verbreitet. Arthrose kann auftreten, wenn die Gelenke zusätzlich zur Gewichtszunahme mit zunehmendem Alter geschädigt werden. Manche Menschen haben auch leichte Symptome, während in manchen Fällen die Schmerzen, Steifheit und Schwellung stark sein können.

Korrektur eines Irrtums

Gemäß den neuen Richtlinien der britischen Organisation NICE sollte körperliche Aktivität die Hauptbehandlung sein – nicht Schmerzmittel, und die Wohltätigkeitsorganisation Action Arthritis Care sagte, sie hoffe, dass die Richtlinien Menschen mit Osteoarthritis versichern, dass Bewegung helfen wird, Ergebnisse zu erzielen.

Dr. Wendy Holden, Sprecherin der Aktionsorganisation, sagte: „Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Bewegung die Gelenke schädigen kann, daher ist diese Anleitung sehr wichtig, und wir hoffen, dass sie ihnen mehr Selbstvertrauen gibt, Änderungen an einem gesunden Lebensstil vorzunehmen, die wirklich dazu beitragen, ihre Gesundheit zu verbessern ihre Schmerzen und ihre Lebensqualität.“

Muskeln aufbauen und abnehmen

Bewegung baut Muskeln auf und kann Menschen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, was für die Behandlung von Osteoporose wichtig ist.

Experten raten auch, dass eine Person, die Schmerzen verspürt, eine entzündungshemmende Creme oder ein entzündungshemmendes Gel verwenden oder Ibuprofen oder ein ähnliches nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament einnehmen kann, und warnt gleichzeitig vor der Einnahme starker Schmerzmittel, zumal dort Es gibt zunehmend Bedenken, dass viele Patienten Schmerzmittel einnehmen, anstatt die richtige Art von Hilfe zu bekommen, sei es eine Bewegungstherapie oder ein rechtzeitiger Hüft- oder Kniegelenkersatz.

operativer Eingriff

Darüber hinaus sagt die britische Organisation, dass Gelenkersatz für einige die richtige Option sein kann, während Krankenhäuser Menschen, die von dieser Lösung profitieren können, nicht ausschließen sollten, aber das Problem liegt in Übergewicht, und obwohl Fettleibigkeit kein Hindernis für den Rückgriff auf einen ist chirurgische Lösung, aber das Abnehmen mit einer gesunden Ernährung und Bewegung reduziert die Belastung Ihrer Gelenke.

ÜBUNGSARTEN

Experten sagen, dass ein Therapeut oder Physiotherapeut in jedem Einzelfall über die beste Art der Übung beraten kann, aber im Allgemeinen:
• Sportliche Aktivitäten mit geringer Belastung wie Wandern, Radfahren und Bewegung im Wasser sind gut
• Kräftigungsübungen, die auf wichtige Muskelgruppen wirken, wie z. B. Beinheben, wenn Ihre Knie-Osteoarthritis schlimm ist, können helfen, den Muskeltonus zu erhalten und zu verbessern, um das betroffene Gelenk zu stützen und zu schützen
Beweglichkeitsübungen, die sanftes Dehnen und Ausbalancieren beinhalten, können auch für die Bewegung von Vorteil sein
• Aerobic-Übungen, die die Herzfrequenz erhöhen, sind gut für Herz und Lunge sowie für die Aufrechterhaltung einer angemessenen Fitness

Die Experten betonten auch die Notwendigkeit, daran zu denken, sich vor den Trainingseinheiten aufzuwärmen und nach Abschluss der Trainingseinheit abzukühlen.
Außer bei rheumatoider Arthritis.

Vorsicht vor Beruhigungsmitteln

„Muskelstärkungs- und Fitnessübungen können sich auf die Verbesserung von Osteoarthritis-Fällen auswirken und eine bessere Lebensqualität bieten“, sagte Dr. Paul Crisp, ein Experte bei NICE, und betonte, wie wichtig es sei, ihnen Anleitung und Informationen zu geben, damit sie langfristig profitieren können.

Dr. Crisp fügte hinzu, dass „eine Entscheidung getroffen wurde, einige Schmerzmittel, wie Paracetamol und einige Opioide, nicht zur Behandlung von Arthrose zu empfehlen, da die Ergebnisse neuerer Studien gezeigt haben, dass sie wenig oder gar keinen Nutzen haben“, und betonte, dass die Die aktualisierten Richtlinien schließen andere Arten von Arthritis, wie z. B. rheumatoide Arthritis, nicht ein.